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Página de inicio / Socios de competiciones / Berlin Marathon

Bank of America Chicago Marathon

Running Chicago takes guts.

Soon enough, you’ll be crossing the finish line in Grant Park. But your start line is now — in training. This is the perfect opportunity to practice the art of fueling with Maurten Gel 100 and Gel 100 Caf 100 — the same that you’ll have available on-course during race day. As the official Hydrogel Sports Fuel Partner​ of the Bank of America Chicago Marathon, Maurten will be with you on-course.

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Maurten on track

As Official Hydrogel Sports Fuel for the Bank of America Chicago Marathon, Maurten will be there with you, on-course. Hydrogel Fuel Depots — with Gel 100 and Gel 100 Caf 100 — will be available at Aid Station 9 (12.4 miles), Aid Station 12 (15.7 miles), and Aid Station 14 (18.1 miles).

Start getting used to Maurten in training now — order on maurten.com using the same email address you registered with for the race and save 20%. The offer will apply automatically when you select "Verify my email" at checkout. Excludes Bicarb System.

Get used to the on-course fuel.

On-course gels

Gelflask 150 ml

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Simplifica la ingesta de hidrogel gracias a la botella blanda Maurten Gelflask de 150 ml. Con capacidad para tres unidades de Gel 160 o cinco unidades de Gel 100 para llevar...

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Fuel like a pro

The following Fuel Guides outline fueling strategies for common running training sessions and race plans. A fuel guide is highly personal. Use this information as reference only to fuel your training and racing better.

Sports fuel is supported by science and works alongside real food — not as a replacement. Some Fuel Guides — longer or more intense — rely heavily on the specific composition of sports nutrition. Others less so.

How to fuel

Concentración
El día antes

Nada

Precarrera
1–4 horas antes

1 x Drink Mix 160 o
1 x Solid 160

Maurten recomienda:

Calentamiento: Gel 100 Caf 100 o Gel 160 o Gel 100

¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?
¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?

Durante el calentamiento
15-45 minutos antes

1 x Gel 100 Caf 100 o
1 x Gel 160 o
1x Gel 100

Durante la carrera

Nada

Maurten recomienda

Antes del ejercicio: Solid 225
Asegúrate 25-40 gramos de carbohidratos

Preejercicio
1-4 horas antes

1 x Solid 160 o
1 x Solid C 160

Calentamiento
10-30 min

Nada

Maurten recomienda:

Sesión principal: un Gel 100 o un Gel 160 por hora


¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?
¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?

Parte principal
40-160 min

Por hora:

1 x Gel 160 o
1 x Gel 100 Caf 100 o
1x Gel 100

Enfriamiento
10-30 min

Nada

Preejercicio
1-4 horas antes

1 x Solid 160 o
1 x Solid C 160

Maurten recomienda

Calentamiento: 1 x Gel 100 Caf 100

¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?

Calentamiento
10-30 min

1 x Gel 100 Caf 100 o
1x Gel 100

Maurten recomienda:

Sesión principal: 1 x Gel 100 o Gel 160


¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?
¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?

Parte principal
45-90 min

1 x Gel 100 Caf 100 o
1 x Gel 160 o
1x Gel 100

Enfriamiento
10-30 min

Nada

Preejercicio
1-4 horas antes

1 x Solid 160 o
1 x Solid C 160

Calentamiento: 1 x Gel 100 Caf 100 o Gel 160


¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?
¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?

Calentamiento
10-30 min

1 x Gel 100 Caf 100 o
1 x Gel 160 o
1x Gel 100

Maurten recomienda:

Toma 1-2 sorbos de Drink Mix entre series

Parte principal
20-70 min

1 x Drink Mix 160 o
1 x Drink Mix 320 o
1 x Drink Mix 320 Caf 100

Enfriamiento
10-30 min

Nada

Concentración
El día antes

Nada

Precarrera
1–4 horas antes

1 x Drink Mix 160 o
1 x Solid C 160

Maurten recomienda:

Calentamiento: Gel 100 Caf 100 o Gel 100 o Gel 160

¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?
¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?

Durante el calentamiento
15-45 minutos antes

1 x Gel 100 Caf 100 o
1 x Gel 100 o
1x Gel 160

Maurten recomienda:

Carrera: Gel 100 a los 6 km y 12 km o 1 x Gel 160

¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?

Durante la carrera

2 x Gel 100 o
1 x Gel 160

Concentración
El día antes

1 x Drink Mix 320 y
1 x Solid 160

Precarrera
1–4 horas antes

1 x Drink Mix 160 o
1 x Solid 160

Maurten recomienda:

Calentamiento: Gel 100 Caf 100 o Gel 160 o Gel 100

¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?
¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?

Durante el calentamiento
15 minutos antes

1 x Gel 100 Caf 100 o
1 x Gel 160 o
1x Gel 100

Maurten recomienda:

1 Gel 100 cada 6 km o 4 x GEL 160

¿Por qué usar nutrición deportiva con cafeína?
¿Qué diferencia hay entre Maurten Gel 100 y Gel 160?

Durante la carrera
Seis geles, uno cada 6 km

Diferentes opciones.

6 x Gel 100 o
2 x Gel 100 Caf 100 y 4 x Gel 100 o
4 x Gel 160

Hydrogel Technology fueling the fastest

Hydrogel Technology is the innovation that has fueled the fastest times in history — delivering world records, gold medals, and world champions. So you’re in good company. It makes fueling for sports easier — enabling high concentrations of carbohydrates to be more tolerable to athletes during high intensity training and racing.