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Maurten
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Fuel Planner

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Your race. Your physiology. Your fuel plan. 

Build your personal fuel plan for race day.

No guesswork. No one-size-fits-all. Just personal protocol to fuel performance. Maurten Fuel Planner is a digital tool designed to build a personalized fueling protocol for athletes — spanning from a marathon fuel plan to cycling fuel strategies to an IRONMAN nutrition plan. Making Maurten's nutritional and physiological expertise accessible to athletes at every level.

Powered by a physiological model — not a calculator or generic rule set — Maurten Fuel Planner builds a personal fueling strategy based on individual physiology, pace, estimated finish, and course profile. The tool maps out what Maurten product to fuel with and when — before, during, and after your race.

 

Build your personal fuel plan

Overcome performance limitations with your own fueling protocol

Maurten Fuel Planner helps athletes overcome performance limitations from under-fueling, over-fueling, and gastrointestinal distress. It turns course demands and physiological data into a personalized fueling protocol — estimating carbohydrate stores and energy expenditure for a clear race-day plan. Maurten Fuel Planner translates insights that have been traditionally reserved for elite sport into a practical Maurten fuel guide for runners, cyclists, and triathletes at various levels.

Start now

Maurten Fuel Planner shouldn't be used just before race day — consult the tool early on in your training block and prepare by practicing with your personal plan in longer training sessions. This helps get your gut used to Maurten — so there are no surprises on race day.

FAQs

A:

Le Fuel Planner est un outil en ligne pour les adeptes de la course à pied, les cyclistes et les triathlètes. Il leur permet de créer un plan de ravitaillement personnalisé en fonction de leur parcours, de leur physiologie et de leur objectif d’allure. Il se distingue des guides classiques en proposant une expérience de ravitaillement immersive, éducative et dynamique.

Grâce à sa fonction d’édition, le Fuel Planner permet aux athlètes de personnaliser entièrement leur plan de ravitaillement ou de suivre les recommandations proposées. Ainsi, ils et elles peuvent perfectionner leur art du ravitaillement. L’outil permet également de visualiser le parcours et son dénivelé, ce qui permet de planifier les moments de ravitaillement en fonction du contexte. Grâce aux calculs du Fuel Planner, les athlètes peuvent comprendre clairement les facteurs qui influencent leur dépense énergétique et leurs besoins en ravitaillement.

A:

Le Fuel Planner s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent obtenir des conseils pour élaborer une stratégie de ravitaillement pour une épreuve de course à pied, de cyclisme ou de triathlon. Les athlètes peuvent l’utiliser pour élaborer des plans de ravitaillement intuitifs, quel que soit leur niveau de pratique (loisir ou haut niveau). Il offre également un accès à des ressources éducatives pour comprendre la logique derrière chaque recommandation.

A:

Le Fuel Planner est un outil de recommandations nutritionnelles qui propose des plans de ravitaillement et des conseils personnalisés. Il est actuellement optimisé pour la course. Il suffit de répondre à quelques questions pour que l’outil suggère un plan détaillé à suivre avant, pendant et après la course. En mode édition, ces recommandations peuvent être affinées en y ajoutant vos préférences personnelles. Sur la page d’exportation, vous avez la possibilité de sauvegarder le protocole de ravitaillement sur votre appareil ou de revenir sur le site maurten.com.

A:

Oui. En mode « Édition », il est possible de modifier vos préférences de produits en sélectionnant la combinaison de votre choix. Cette action génère un nouveau plan de ravitaillement qui n’inclut que les produits sélectionnés.

How many Maurten gels per hour?

Fueling is personal and carbohydrate needs shift with pace, course profile, and individual physiology — a marathon fueling strategy built for a 3-hour finisher looks different from one built for a 5-hour finish. Maurten Fuel Planner calculates Gel and Drink Mix timing and quantity specific to each athlete, rather than applying a generic per-hour rule.

Powered by a physiological model — not a calculator or generic rule set — Maurten Fuel Planner builds a personal fueling strategy based on individual physiology, pace, estimated finish, and course profile. The tool maps out what Maurten product to fuel with and when — before, during, and after your race. 

Personalized, race-specific fuel plans. 

Get tailored plans for how to fuel before, during, and after — with product recommendations at exact time points — specific to your race course profile. For races not yet included in the tool, athletes can upload a GPX file of the course map.

Based on your physiology. 

This is not just about carbohydrates per hour — get precise fueling guidance and accurate in-race timing all based on your physiological metrics.

Always progressing. 

An evolving platform, the Maurten Fuel Planner is continuously updated — helping athletes learn to overcome their performance limitations.

No cost. No signup. The Fuel Planner is free — and doesn't require any email sign-up.
Build your personal fuel plan now

 

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