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About

Maurten est le partenaire officiel pour la nutrition sportive des triathlons IRONMAN. En 2023, Sam Laidlow et Lucy Charles-Barclay ont tous les deux carburé à l’hydrogel Maurten avant de conquérir leur titre mondial. Sur les différents parcours des épreuves de l’IRONMAN, les athlètes auront la possibilité de se ravitailler en hydrogel, proposé sous forme de Gel 100 et de Gel 100 Caf 100. Mais ce n’est pas tout. Dès cette année, Maurten proposera également sa barre Solid, offrant ainsi une source d’énergie rapide, légère et riche en glucides pour varier les stratégies de ravitaillement. Votre préparation commence dès maintenant, pendant l’entraînement. Apprenez à courir, à nager et à faire du vélo avec les produits Maurten pour améliorer vos performances.

Économisez sur votre ravitaillement

Date

26.04.17

Réduction sur les carburants pour les athlètes inscrits à l’IRONMAN

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Et en tant qu’athlète IRONMAN, vous pourrez également profiter d’offres exclusives pour vos achats sur maurten.com, pour vous entraîner en conditions réelles et être prêt le jour J.

Pour recevoir votre réduction IRONMAN® valable sur l’achat de Gel 100 ou Gel 100 Caf 100 mais aussi de barres Solid sur maurten.com, saisissez la même adresse e-mail que celle utilisée lors de la création de votre compte IRONMAN sur la page de paiement.

Save on fuel

Maurten
Gel 100
(12 portions)
45,00 $US
9,38 $US / 100g

Maurten
Gel 100 Caf 100
(12 portions)
52,00 $US
10,83 $US / 100g

Maurten
Solid 160 Mix Box
(Boîte de 12 barres)
36,00 $US
5,45 $US / 100g

Ravitaillez-vous comme un pro

Les Fuel Guides suivants décrivent des stratégies de ravitaillement adaptées à des séances et des programmes d’entraînement communs pour le triathlon. Un guide alimentaire est quelque chose de très personnel.

Les carburants pour sportifs s’appuient sur des données scientifiques et complètent un régime alimentaire sain, ils ne le remplacent pas. Certains guides des carburants plus longs ou plus approfondis s’appuient fortement sur les caractéristiques spécifiques de la nutrition sportive. D’autres guides s’adressent aux sportifs non professionnels.

Comment se ravitailler

Type de session	Race/Training
Route	Racing
Recommended strategy Préparation La veille 1 x Drink Mix 320 ou 1 x Solid 160 Pré-course 1–4 heures avant 1 x Drink Mix 160 ou 1 x Solid C 160 Maurten recommande : Maurten recommande : Visez 60-90 grammes de glucides par heure. Utilisez aussi le Gel 160 pour obtenir 40 grammes de glucides. Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ? Quelle est la différence entre le Gel 100 et le Gel 160 de Maurten ? Comment associer les produits Maurten pour obtenir la quantité de glucides adéquate par heure pour ma discipline sportive ? Pendant la course Visez 60-90 g de glucides par heure. 1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g 1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g 1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 Caf 100 et 1 x Gel 100 = 90 g
Moyenne distance	Racing
Sur la base d’un plan nutritionnel comprenant un total de 400 g de glucides : Moins de 4 h 30 = 89 g/h Moins de 5 h = 80 g/h Moins de 5 h 30 = 73 g/h Moins de 6 h = 67 g/h Moins de 6 h 30 = 62 g/h Moins de 7 h = 57 g/h Recommended strategy Préparation la veille 1 x Drink Mix 320 and 1 x Solid 160 Pré-course 1–4 heures avant 1 x Drink Mix 320 1 x Drink Mix 160 1 x Solid 160 Natation 1 900 m Prise avant l’épreuve de natation 1 x Gel 100 Caf 100 ou 1 x Gel 160 ou 1 x Gel 100 Maurten recommande : Visez 60-90 grammes de glucides par heure. Par temps chaud et humide, pensez à augmenter votre apport en eau. Utilisez du Gel 160, qui contient 40 grammes de glucides par sachet. Comment associer les produits Maurten pour obtenir la quantité de glucides adéquate par heure pour ma discipline sportive ? Dans quelle mesure la chaleur peut-elle affecter mon plan nutritionnel ? Cyclisme 90,1 km Prise pendant l’épreuve de cyclisme Visez 60-90 g de glucides par heure. 1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g 1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g 1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 Caf 100 et 1 x Gel 100 = 90 g Course à pied 21,1 km Prise pendant la course à pied 1 x Gel 100 1 x Gel 100 Caf 100 1 x Gel 100
Longue distance	Racing
Sur la base d’un plan comprenant 780 g de glucides : Moins de 9 h = 87 g/h Moins de 10 h = 78 g/h Moins de 11 h = 71 g/h Moins de 12 h = 65 g/h Moins de 13 h = 60 g/h Moins de 14 h = 56 g/h Recommended strategy 1 x Drink Mix 320 and 1 x Solid 160 Pré-course 1–4 heures avant 1 x Drink Mix 320 1 x Drink Mix 160 1 x Solid 160 C Natation 3 800 m Prise avant l’épreuve de natation 1 x Gel 100 Caf 100 ou 1 x Gel 160 ou 1 x Gel 100 Maurten recommande : Visez 60-90 grammes de glucides par heure. Par temps chaud et humide, pensez à augmenter votre apport en eau. Utilisez du Gel 160, qui contient 40 grammes de glucides par sachet. Comment associer les produits Maurten pour obtenir la quantité de glucides adéquate par heure pour ma discipline sportive ? Dans quelle mesure la chaleur peut-elle affecter mon plan nutritionnel ? Cyclisme 180,2 km Prise pendant l’épreuve de cyclisme Visez 60-90 g de glucides par heure. 1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g 1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g 1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 Caf 100 et 1 x Gel 100 = 90 g Course à pied 42,2 km Prise pendant la course à pied Plusieurs possibilités : 6 x Gel 100 ou 2 x Gel 100 Caf 100 et 4 x Gel 100 ou 4 x Gel 160
Marathon	Racing
Sur la base de cinq (GEL 160) à sept (GEL 100) gels au total, 175-200 g de glucides : Moins de 2 h 30 = 3 min 33/km = 70-80 g/h = 1 toutes les 20 min Moins de 3 h = 4 min 16/km = 58-67 g/h = 1 toute les 25 min Moins de 3 h 30 = 4 min 59/km = 50-57 g/h = 1 toutes les 30 min Moins de 4 h = 5 min 40/km = 44-50 g/h = 1 toutes les 35 min Moins de 4 h 30 = 6 min 24/km = 39-44 g/h = 1 toutes les 40 min Recommended strategy Préparation La veille 1 x Drink Mix 320 et 1 x Solid 160 Pré-course 1–4 heures avant 1 x Drink Mix 160 ou 1 x Solid 160 Échauffement 15 min avant 1 x Gel 100 Caf 100 ou 1 x Gel 160 ou 1 x Gel 100 Course Six gels, un tous les 6 km Plusieurs possibilités : 6 x Gel 100 ou 2 x Gel 100 Caf 100 et 4 x Gel 100 ou 4 x Gel 160