Les Fuel Guides sont rédigés pour des séances spécifiques afin d’optimiser les adaptations d’un entraînement soigneusement structuré. Les séances individuelles représentent souvent les étapes d’un long parcours et permettent de suivre les progrès sur la durée jusqu’à l’atteinte d’un objectif.
Le système Bicarb de Maurten est un carburant de pointe pour athlètes, spécialement développé pour les activités à haute intensité. Il est conçu pour être consommé entre 1 heure et demie à 2 heures avant de commencer un entraînement ou une compétition, de façon à préparer le corps à mieux faire face à l’augmentation de l’acidité musculaire pendant les efforts d’anaérobie.
Les recommandations suivantes décrivent des stratégies de ravitaillement adaptées à des séances d’entraînement et des programmes d’entraînement de courses à pied courants. Un guide alimentaire est très personnel.
Les carburants pour sportifs s’appuient sur des données scientifiques et complètent un régime alimentaire sain, ils ne le remplacent pas. Certains guides des carburants plus longs ou plus approfondis s’appuient fortement sur les caractéristiques spécifiques de la nutrition sportive. D’autres guides s’adressent aux sportifs non professionnels.
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