Berlin runs on Hydrogel.
Bald überquerst du die Ziellinie am Brandenburger Tor. Aber dein Rennen beginnt schon jetzt – im Training. Jetzt ist der Moment, die Kunst der Energieaufnahme zu perfektionieren – mit Maurten Gel 100 und Drink Mix 160. Genau das, was dir auch am Renntag zur Verfügung steht. Als offizieller Hydrogel-Sportnahrungspartner des GENERALI BERLIN HALBMARATHON unterstützt dich Maurten auf der Strecke.
Als offizieller Hydrogel-Sportnahrungspartner des GENERALI BERLIN HALBMARATHON ist Maurten auf der Strecke dabei. Hydrogel Fuel Depots mit Drink Mix 160 bei km 5 und 17 sowie Gel 100 bei km 12 versorgen dich bis ins Ziel am Brandenburger Tor.
Besuche den Maurten-Stand vor dem Renntag auf der Expo. Neuer Standort 2025: Messe Berlin statt Tempelhof. Hol dir letzte Tipps, stocke deinen Sportnahrungsvorrat auf oder hole dein Race Pack ab.
Gewöhne dich jetzt im Training an Maurten – bestelle auf maurten.com mit derselben E-Mail-Adresse, mit der du dich für das Rennen registriert hast, und erhalte automatisch 20 % Rabatt beim Checkout.
500 ml Sports Drink Bottle mit Mischanleitung für Maurten Drink Mix. Passt in Standard-Flaschenhalter für Fahrräder.
Mehr erfahrenDie folgenden Fuel Guides geben einen Überblick über Tankstrategien für gängige Lauftrainingseinheiten und Wettkampfpläne. Natürlich ist so ein Leitfaden sehr individuell. Nutze diese Informationen deshalb bitte nur als Anhaltspunkte, um dein Training und deine Wettkämpfe besser zu gestalten.
Sportnahrung ist eine wissenschaftlich fundierte Ergänzung zu deiner normalen Ernährung, kein Ersatz für diese. Manche Fuel Guides – für längere oder intensivere Belastung – stützen sich stark auf die spezifische Zusammensetzung der Sportnahrung. Andere dagegen weniger.
Vor der Belastung
1–4 Stunden im Vorfeld
1 x Solid 160 oder
1 x Solid C 160
Warm-up: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160
Wo liegt der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Warm-up
10–30 Min.
1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100
Haupt-Set
30–60 Min.
Nichts
Cool-down
10–30 Min.
Nichts
Vor der Belastung
1–4 Stunden im Vorfeld
1 x Solid 160 oder
1 x Solid C 160
Warm-up: 1 x Gel 100 Caf 100 oder Gel 160
Wo liegt der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Warm-up
10–30 Min.
1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100
Haupt-Set
20–50 Min.
Nichts
Cool-down
10–30 Min.
Nichts
Preloading
Am Vortag
Nichts
Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab
1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid 160
Maurten empfiehlt:
Warm-up: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160 oder Gel 100
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Während des Warm-ups
15–45 Minuten vorher
1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100
Während des Rennens
Nichts
Preloading
Am Vortag
Nichts
Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab
1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid C 160
Maurten empfiehlt:
Warm-up: Gel 100 Caf 100 oder Gel 100 or Gel 160
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Während des Warm-ups
15–45 Minuten vorher
1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 100 oder
1 x Gel 160
Maurten empfiehlt:
Rennen: Entweder Gel 100 bei 6 km und 12 km oder 1 x Gel 160
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 and Gel 160?
Während des Rennens
2 x Gel 100 oder
1 x Gel 160
Die patentierte Hydrogel-Technologie ist die Innovation, die unsere Schnellsten antreibt – und für Weltrekorde, Goldmedaillen und Champions sorgt. Sie macht hoch konzentrierte Kohlenhydrate bei intensivstem Training und Wettkämpfen besser resorbierbar und verträglicher.
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