Energie von Anfang an

Diese Kollektion wurde vom Ernährungsteam von Maurten so konzipiert, dass sie dir den Einstieg ins Marathontraining erleichtert – genauer gesagt: die ersten vier Wochen. Danach übernimmt die Marathon Training Collection von Maurten und begleitet dich bis zur Ziellinie. 


Die Run Training Collection von Maurten ist für gezielte Einheiten gedacht, also Tempoläufe oder Langstreckenläufe, und hilft deinem Körper, sich an die Kohlenhydratzufuhr beim Laufen zu gewöhnen – und daran, sie effizient zu verwerten.


Warum das sinnvoll ist? Weil dein Verdauungssystem unter Belastung besonders gefordert ist. Gerade bei intensiven Einheiten, wenn der Großteil des Bluts in die arbeitenden Muskeln fließt, sorgt spezielle Sportnahrung mit hoher Kohlenhydratkonzentration dafür, dass dir nicht die Energie ausgeht. 



Aber: Nicht jede Einheit braucht Fuel. Bei lockeren Läufen mit niedriger Herzfrequenz, in denen du dich noch gut unterhalten kannst, ist der Bedarf an schnell verfügbarer Energie deutlich geringer.

Tipps fürs Grundlagentraining findest du hier: An introduction to base training and the role of sport fuel versus food (Einführung ins Grundlagentraining – wann Sportfuel sinnvoll ist und wann du vollwertiges Essen zu dir nehmen solltest)

Wenn du wissen möchtest, wie du Koffein gezielt einsetzt: Schau in unsere Fuel Guides.