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Accueil / Starter Kit - Cycling


Maurten Starter Kit — energy for cyclists to fuel one long ride.


Complete nutrition for cyclists to fuel before, during, and after an endurance ride. A curated selection of Maurten’s high-carbohydrate energy gels and energy drink mixes based on Hydrogel Technology. Plus, a Solid — Maurten’s take on a carbohydrate-rich energy bar.

Starter Kit

This is the Starter Kit. The perfect introduction 
to the Maurten ecosystem. Each kit includes 1 x 
Drink Mix 320, 1 x Drink Mix 160, 2 x Gel 100, 
and 1 x Solid 225. Designed to fuel one long ride.

Fuel like a pro




The following Fuel Guides outline fueling strategies for common cycling training sessions and race plans. A fuel guide is highly personal — nutrition for endurance athletes differs from one person to the next. Use this information as reference-only to fuel your training and racing better.

Sports fuel is supported by science and works alongside real food — not as a replacement. Some Fuel Guides — longer or more intense — rely heavily on the specific composition of sports nutrition. Others less so.



How to fuel

Avant l'effort
1 à 4 heures avant

Rien

Échauffement : 1 x Gel 100 Caf 100 ou Gel 160


Quelle est la différence entre le Gel 100 et le Gel 160 de Maurten ?
Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ?

Échauffement
10-30 min

1 x Gel 100 Caf 100 ou
1 x Gel 160 ou
1 x Gel 100

Maurten recommande :

Prenez 1 à 2 gorgées de Drink Mix entre chaque série.

Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ?

Phase principale
60 min

1 x Drink Mix 160 ou
1 x Drink Mix 320 ou
1 x Drink Mix 320 Caf 100

Récupération
10-30 min

Rien

Avant l'effort
1 à 4 heures avant

1 x Drink Mix 160 ou
1 x Solid C 160

Échauffement : Gel 100 Caf 100 ou Gel 160


Quelle est la différence entre le Gel 100 et le Gel 160 de Maurten ?
Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ?

Échauffement
10-30 min

1 x Gel 100 Caf 100 ou
1 x Gel 160 ou
1 x Gel 100

Phase principale
30-70 min

Rien

Récupération
10-30 min

Rien

Préparation
La veille

1 x Drink Mix 320 ou
1 x Solid 160

Pré-course
1–4 heures avant

1 x Drink Mix 160 ou
1 x Solid C 160

Maurten recommande :

Maurten recommande :
Visez 60-90 grammes de glucides par heure.
Utilisez aussi le Gel 160 pour obtenir 40 grammes de glucides.

Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ?
Quelle est la différence entre le Gel 100 et le Gel 160 de Maurten ?
Comment associer les produits Maurten pour obtenir la quantité de glucides adéquate par heure pour ma discipline sportive ?

Pendant la course

Visez 60-90 g de glucides par heure.

1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 Caf 100 et 1 x Gel 100 = 90 g

La gamme Maurten de carburants pour sportifs est un système modulaire, permettant aux athlètes de choisir leur format préféré tout en consommant la quantité adéquate de glucides par heure.

Préparation
La veille

Rien

Pré-course
1–4 heures avant

Rien

Maurten recommande :
Visez 30-60 grammes de glucides par heure.
Par temps chaud et humide, pensez à augmenter votre apport en eau.
Réinitialisez vos papilles gustatives toutes les 3 heures avec une barre énergétique Maurten Solid.
Utilisez aussi le Gel 160 pour obtenir 40 grammes de glucides.

Dans quelle mesure la chaleur peut-elle affecter mon plan nutritionnel ?
Comment associer les produits Maurten pour obtenir la quantité de glucides adéquate par heure pour ma discipline sportive ?
Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ?
Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive à l’entraînement et pendant la course ?

Pendant la course

Visez 30-60 g de glucides par heure.

1 x Drink Mix 160 = 40 g
1 x Gel 100 CAF 100 et 1 x Gel 100 = 50 g
1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g

La gamme Maurten de carburants pour sportifs est un système modulaire, permettant aux athlètes de choisir leur format préféré tout en consommant la quantité adéquate de glucides par heure.

Avant l'effort
1 à 4 heures avant

Rien

Échauffement : 1 x Gel 100 Caf 100 ou Gel 160


Quelle est la différence entre le Gel 100 et le Gel 160 de Maurten ?
Pourquoi utiliser des produits de nutrition sportive contenant de la caféine ?

Échauffement
10-30 min

1 x Gel 100 Caf 100 ou
1 x Gel 160 ou
1 x Gel 100

Maurten recommande :

Prenez 1-2 gorgées de Drink Mix entre chaque série

Phase principale
40 min

1 x Drink Mix 160 ou
1 x Drink Mix 320 ou
1 x Drink Mix 320 Caf 100

Récupération
10-30 min

Rien

This is Hydrogel Technology

Hydrogel Technology enables cyclists to tolerate high concentrations of carbohydrates as energy (fuel) for cycling. More comfort and more carbohydrates — means better ride performance. Natural ingredients. No added flavors, colors, or preservatives. Maurten Drink Mix converts to a hydrogel in the acidity of the stomach, reducing the sloshing effect that can happen when consuming carbohydrate energy drinks during sport.



We may think of them as energy drinks and energy gels for cycling, but Maurten Gels and Drink Mixes are not like anything else. They are not like other — traditional — energy or nutrition products. Patented Hydrogel Technology is simply different. In performance terms, it is the difference. Hydrogel Technology is fueling the fastest cyclists to Grand Tours, gold medals, and world championships.

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Gel 100

Gel 100 is an energy gel for cycling — but not as you know it. Firstly, it’s actually a gel — not a runny syrup. Firmer. Cleaner. Less mess. Each Gel 100 contains 25 grams of carbohydrates for energy on the bike.

Drink Mix 320

Drink Mix 320 is a high-carbohydrate energy drink for cycling. It dissolves in water and converts to hydrogel in the acidity of the stomach. It helps reduce the sloshing effect that can happen when consuming energy drinks during sport — aiding athlete comfort and performance. Each sachet contains 80 grams of carbohydrates for energy on the bike.

Drink Mix 160

Drink Mix 160 uses Hydrogel Technology to deliver 40-grams of carbohydrate, for prolonged lower intensity cycling training. Like Drink Mix 320, it dissolves in water and converts to hydrogel in the acidity of the stomach.

Solid 225

Solid has the look and feel of an energy bar, but it’s not your run-of-the-mill bar. Fast and light carbohydrate-rich, low fiber fuel source — the perfect complement to your hydrogel fueling. Each bar contains 44 grams of carbohydrates for energy when cycling.