Tom Evans – Ultraläufer
Vielseitigkeit als Schlüssel zum Erfolg. Trailrunning ist nie gleich – von einem Tag zum nächsten und von einem Terrain zum anderen. Tom Evans hat sich im Sand der Sahara, in der Feuchtigkeit des Dschungels und im sauerstoffarmen Hochgebirge bewährt. Seine Herangehensweise an das Trailrunning ist rigoros und gewissenhaft. Nur wenige Athlet:innen verfügen über die mentale und körperliche Stärke, und vor allem die Anpassungsfähigkeit, um die 100 Meilen der Western States zu gewinnen und nur wenige Monate später mit den schnellsten Crossläufer:innen der Welt über 10 km mithalten zu können.
„Erstens, zur Ernährung: Achte darauf, dass du für deine Läufe korrekt Kraftstoff bunkerst. Wenn du Hunderte Kilometer laufen willst, musst du Hunderte Gramm Kohlenhydrate zu dir nehmen – im Training und im Rennen. Das ist wichtig, um deine maximale Leistung zu erreichen, aber auch, um sicherzustellen, dass du dich zwischen den Läufen schnell und tief erholst.
Was das Trailrunning angeht, würde ich dir vor allem raten, einfach rauszugehen und es zu genießen. Zögere nicht, es wird schon alles klappen. Geh in die Berge, verbringe dort mit deinen Freund:innen tolle Tage und genieße die Zeit. Und vertraue darauf, dass du am Renntag bereit sein wirst.“ – Tom Evans
