Tom Evans — ultracorredor
La versatilidad es la clave del éxito. El trail running nunca es igual; cambia dependiendo del día y de la superficie. Tom Evans ha destacado en las arenas cambiantes del Sáhara, en la humedad de la selva y en las impresionantes altas montañas. Su implicación en el trail running es rigurosa y diligente. Pocos atletas poseen la fortaleza mental y física, así como la capacidad de adaptación, para ganar en los Western States de 100 millas y, solo unos meses después, competir codo a codo con los atletas de campo a través más rápidos del mundo en 10 km.
“En primer lugar, en cuanto a la nutrición, asegúrate de alimentarte correctamente para las carreras. Si quieres correr cientos de kilómetros, tendrás que ingerir cientos de gramos de carbohidratos para obtener energía tanto en los entrenamientos como en las carreras. Y esto es, por un lado, para alcanzar tu máximo rendimiento, pero también para garantizar una buena recuperación entre sesiones.
En cuanto al trail running, creo que mi principal consejo sería: sal y disfruta. No dudes, todo saldrá bien. Sal, pasa tiempo en las montañas, divirtiéndote con tus amigos. Y confía en el proceso; llegado el día de la carrera, estarás preparado”. (Tom Evans)
