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Startseite / Die Fuel Guides / Schwimmen >90 Min

Schwimmen >90 Min

Eine Ausdauerschwimmeinheit von mehr als 90 Minuten mit einem angemessenen Aufwärmen, Serien mit unterschiedlichen Intensitäten und Belastungen sowie einem Cool-down.

Platziere den Drink Mix in Reichweite des Beckens und trinke während der Pausen oder zwischen den Serien kleine Schlucke, um eine konstante Flüssigkeits- und Energiezufuhr sicherzustellen.

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VOR DEM TRAINING

1–4 STUNDEN DAVOR

1 x Solid 160 or
1 x Drink Mix 160

WÄHREND DES SCHWIMMENS

1 x Drink Mix 320