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T100 Triathlon World Tour

Maurten ist der offizielle Verpflegungspartner der T100 Triathlon World Tour.

Maurten hat die schnellsten Triathlet*innen zu Goldmedaillen und Weltmeisterschaften geführt – und tut es weiterhin – darunter auch Athlet*innen der T100 Triathlon World Tour. Sowohl Profis als auch Altersklassenathlet*innen haben auf der Strecke Zugang zur Hydrogeltechnologie in Form von Drink Mix 160, Gel 100 und Gel 100 Caf 100. Singapur, Vancouver, Französische Riviera, London, Lake Las Vegas, Dubai, Katar — gewöhne dich daran.

Vergünstigungen auf die Energieversorgung für T100

Wir sind mit dir unterwegs – auf der Strecke. Aber gewöhn dich zuerst im Training daran. Als T100-Athlet*in erhältst du hier auf maurten.com exklusive Angebote für dein Training und den Wettkampftag

Um deinen T100 Rabatt von 20 % zu erhalten, bestelle mit derselben E-Mail-Adresse, die du bei der Wettkampfanmeldung verwendet hast. Das Angebot wird automatisch angewendet, wenn du beim Checkout „Meine E-Mail bestätigen“ auswählst. Bicarb System ist ausgeschlossen.

Ernährungstipps von unseren hauseigenen Spezialisten

Es empfiehlt sich, das Auftanken bei allen Workouts zu üben – von Erholungseinheiten bis hin zu hochintensiven Intervallen. Die Fähigkeit, Kohlenhydrate im Magen zu verkraften, hängt von der Intensität deines Trainings ab.

Unterstütze Brick-Workouts, indem du sowohl auf dem Rad als auch beim Laufen auftankst, um sicherzustellen, dass du am Ende erschöpft, aber nicht ausgelaugt bist.

Achte darauf, wie sich Änderungen in der Körperposition (zwischen Schwimmen und Radfahren, Radfahren und Laufen) auf deinen Magen und deine Toleranz gegenüber der Treibstoffaufnahme auswirken. Gönne dir nach dem Wechsel zwischen den verschiedenen Aktivitäten ein wenig Zeit, damit sich dein Körper vor dem Auftanken erholen kann.

Konzentriere dich in den Tagen vor dem Rennen auf die Zufuhr von Kohlenhydraten, um die Muskelglykogenspeicher zu maximieren. Versuche, 8–12 g/kg deines Körpergewichts an Kohlenhydraten aus leicht verdaulichen, ballaststoffarmen Quellen wie weißem Reis, Weißbrot oder Nudeln zu dir zu nehmen. Mit einem Drink Mix 320 mit 80 g Kohlenhydraten und einem Solid 160 mit 40 g Kohlenhydraten kannst du diese Werte leicht erreichen. 

Achte auf deine Flüssigkeitszufuhr, um sicherzustellen, dass du gut hydriert an den Start gehst. 

Erstelle einen Plan für dein Frühstück und die Nahrungsaufnahme vor dem Rennen und plane die Logistik für den gesamten Wettkampftag, von der Anreise über das Warm-up bis zum Rennen. Stell dabei sicher, dass du stets Treibstoff griffbereit hast. Vermeide ballaststoffreiche und fettreiche Lebensmittel, um das Risiko von Darmproblemen zu verringern, und versuche, in den letzten 1–4 Stunden vor dem Start 1–4 g/kg deines Körpergewichts an Kohlenhydraten aufzunehmen. Um deinen Bedarf an Kohlenhydraten und Flüssigkeit vor dem Rennen zu decken, solltest du am Morgen einen Drink Mix 160 trinken und eine Solid 160 zu deiner Mahlzeit hinzufügen, um zusätzliche 80 g Kohlenhydrate aufzunehmen.

Bei heißem und feuchtem Wetter solltest du zum Drink Mix 160 greifen, um mehr Flüssigkeit zuzuführen, und gleichzeitig 40 g Kohlenhydrate tanken. Am besten kombinierst du das Gel 100 mit 25 g Kohlenhydraten pro Beutel oder das Gel 160 mit 40 g Kohlenhydraten, um bis zu 60–90 g/Std. zuzuführen.

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On-course

Bottle 500 ml

4,80 $

500 ml Sports Drink Bottle mit Mischanleitung für Maurten Drink Mix. Passt in Standard-Flaschenhalter für Fahrräder.

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Auftanken wie ein Profi

Die folgenden Fuel Guides geben einen Überblick über Tankstrategien für gängige Lauftrainingseinheiten und Wettkampfpläne. Natürlich ist so ein Leitfaden sehr individuell. Nutze diese Informationen deshalb bitte nur als Anhaltspunkte, um dein Training und deine Wettkämpfe besser zu gestalten.

Sportnahrung ist eine wissenschaftlich fundierte Ergänzung zu deiner normalen Ernährung, kein Ersatz für diese. Manche Fuel Guides – für längere oder intensivere Belastung – stützen sich stark auf die spezifische Zusammensetzung der Sportnahrung. Andere dagegen weniger.

So versorgst du dich mit Treibstoff.

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 160
1 x Solid C 160

Maurten empfiehlt:

Vor dem Schwimmen: Gel 100 oder Gel 100 Caf 100 oder Gel 160

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Schwimmen 750 m
Aufnahme vor dem Schwimmen

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Fahrrad: Entweder Gel 100 oder Gel 100 Caf 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?

Fahrrad 20 km
Aufnahme während der Fahrt

1 x Gel 100 oder
1 x Gel 100 Caf 100

Laufen 5 km

Nichts

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 320
1 x Drink Mix 160
1 x Solid C 160

Maurten empfiehlt:

Vor dem Schwimmen: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160 oder Gel 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Schwimmen 1.500 m
Aufnahme vor dem Schwimmen

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Fahrrad: Drink Mix 320 Caf 100 und Gel 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?

Fahrrad 40 km
Aufnahme während der Fahrt

1 x Drink Mix 320 Caf 100
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Laufen: Gel 100 oder Gel 100 Caf 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?

Lauf 10 km
Aufnahme während des Laufs

1 x Gel 100 oder
1 x Gel 100 Caf 100

Preloading
Am Vortag

1 x Drink Mix 320 oder
1 x Solid 160

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid C 160

Maurten empfiehlt:

Maurten empfiehlt:
Versuche, 60–90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.
Verwende außerdem Gel 160, um 40 Gramm Kohlenhydrate aufzunehmen.

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Wie kombiniere ich Maurten-Produkte, um die für meinen Sport richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde zu erhalten?

Während des Rennens

Versuche, 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.

1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 Caf 100 und 1 x Gel 100 = 90 g.

Das Maurten-Sortiment an Sport-Treibstoffen lässt sich wie ein Baukastensystem einsetzen. So können Athlet:innen ihr bevorzugtes Format auswählen und erhalten trotzdem genau die richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde.

VOR DEM TRAINING

1–4 STUNDEN DAVOR

1 x Solid 160

WÄHREND DES SCHWIMMENS

Nichts

Trink Wasser.

VOR DEM TRAINING

1–4 STUNDEN DAVOR

1 x Solid 160

WÄHREND DES SCHWIMMENS

1 x Drink Mix 160

VOR DEM TRAINING

1–4 STUNDEN DAVOR

1 x Solid 160 or
1 x Drink Mix 160

WÄHREND DES SCHWIMMENS

1 x Drink Mix 320

Vor der Belastung
1–4 Stunden im Vorfeld

1 x Solid 160 oder
1 x Solid C 160

Warm-up: 1 x Gel 100 Caf 100 oder Gel 160


Wo liegt der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?

Warm-up
10–30 Min.

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Zwischen den Sets 1–2 Mal am Drink Mix nippen

Haupt-Set
20–70 Min.

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Drink Mix 320 oder
1 x Drink Mix 320 Caf 100

Cool-down
10–30 Min.

Nichts

PRELOADING

AM VORTAG

1 x Drink Mix 320 and
1 x Solid 160

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 160 or
1 x Solid 160

SCHWIMMEN 2000M
EINNAHME VOR DEM SCHWIMMEN

1 x Gel 100 Caf 100 or
1 x Gel 160 or
1 x Gel 100

Maurten Recommends:

Visez 60-90 g de glucides par heure.

1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 Caf 100 et 1 x Gel 100 = 90 g

RADFAHREN 80 KM
AUFNAHME WÄHREND DES RADFAHRENS

Visez 60-90 g de glucides par heure.

1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 et 1 x Gel 100 Caf 100 et 1 x Gel 100 = 90 g

LAUF 18 KM
AUFNAHME WÄHREND DES LAUFS

1 x Gel 100 Caf 100 and
1 x Gel 100

Die Hydrogel-Technologie: Wirf einen Blick unter die Haube.

Die patentierte Hydrogel-Technologie ist die Innovation, die unsere Schnellsten antreibt – und für Weltrekorde, Goldmedaillen und Champions sorgt. Sie macht hoch konzentrierte Kohlenhydrate bei intensivstem Training und Wettkämpfen besser resorbierbar und verträglicher.