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Ironman

Maurten ist Official Sports Performance Nutrition Partner der IRONMAN Global Series. 2023 haben sowohl Sam Laidlow als auch Lucy Charles-Barclay ihre Siege bei der IRONMAN-Weltmeisterschaft mit der Hydrogel-Technologie von Maurten errungen. Jetzt haben alle Athlet:innen in der Global Series Zugang zu Hydrogel in Form von Gel 100 und Gel 100 Caf 100. Und jetzt kommt noch mehr. Ab 2024 ist auch Maurten Solid auf der Strecke erhältlich. Dieser schnelle, leichte, kohlenhydratreiche und kaubare Energieträger mit seiner einzigartigen Textur ist eine echte Bereicherung für deine Tankstrategie. Deine Rennbetankung beginnt bereits jetzt, im Training. Gewöhne dich schon mal dran.

„Tankrabatt“ für Ironman-Athlet:innen

Dir geht schon nicht der Sprit aus … dafür sorgen wir gemeinsam. Ergänze einfach deine Tankstrategie am Wettkampf mit Gel 100, Gel 100 Caf 100 und Solids, die in Europa, den USA und Kanada, Ozeanien und Südafrika vor Ort erhältlich sind. Außerdem profitierst du als Ironman-Athlet:in hier auf maurten.com von exklusiven Angeboten für deine Trainings- und Wettkampfeinkäufe.

Um beim Kauf von Gel 100, Gel 100 Caf 100 oder Solid hier auf maurten.com deinen IRONMAN®-Rabatt zu erhalten, gibst du an der Kasse einfach dieselbe E-Mail-Adresse ein, die du für dein IRONMAN-Konto benutzt.

Gewöhne dich ans Auftanken auf der Strecke.

Auf der Strecke

Auftanken wie ein Profi

Die folgenden Fuel Guides geben einen Überblick über Tankstrategien für gängige Triathlon-Trainingseinheiten und Wettkampfpläne. Natürlich ist so ein Leitfaden sehr individuell. Nutze diese Informationen deshalb bitte nur als Anhaltspunkte, um dein Training und deine Wettkämpfe besser zu gestalten.

Sportnahrung ist eine wissenschaftlich fundierte Ergänzung zu deiner normalen Ernährung, kein Ersatz für diese. Manche Fuel Guides – für längere oder intensivere Belastung – stützen sich stark auf die spezifische Zusammensetzung der Sportnahrung. Andere dagegen weniger.

So versorgst du dich mit Treibstoff.

Preloading
Am Vortag

1 x Drink Mix 320 oder
1 x Solid 160

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid C 160

Maurten empfiehlt:

Maurten empfiehlt:
Versuche, 60–90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.
Verwende außerdem Gel 160, um 40 Gramm Kohlenhydrate aufzunehmen.

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Wie kombiniere ich Maurten-Produkte, um die für meinen Sport richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde zu erhalten?

Während des Rennens

Versuche, 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.

1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 Caf 100 und 1 x Gel 100 = 90 g.

Das Maurten-Sortiment an Sport-Treibstoffen lässt sich wie ein Baukastensystem einsetzen. So können Athlet:innen ihr bevorzugtes Format auswählen und erhalten trotzdem genau die richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde.

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 320
1 x Drink Mix 160
1 x Solid 160 C

Maurten empfiehlt:

Vor dem Schwimmen: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160 oder Gel 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Schwimmen 1.900 m
Aufnahme vor dem Schwimmen

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Versuche, 60–90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.
Denke daran, bei heißem, feuchtem Wetter die Wasseraufnahme zu erhöhen
.Verwende Gel 160, um 40 Gramm pro Sachet zu aufzunehmen.

Wie kombiniere ich Maurten-Produkte, um die für meinen Sport richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde zu erhalten?
Wie können hohe Temperaturen meinen Ernährungsplan beeinflussen?

Fahrrad 90,1 km
Aufnahme während der Fahrt

Versuche, 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.

1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 Caf 100 und 1 x Gel 100 = 90 g.

Das Maurten-Sortiment an Sport-Treibstoffen lässt sich wie ein Baukastensystem einsetzen. So können Athlet:innen ihr bevorzugtes Format auswählen und erhalten trotzdem genau die richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde.

Lauf 21,1 km
Aufnahme während des Laufs

1 x Gel 100
1 x Gel 100 Caf 100
1 x Gel 100

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 320
1 x Drink Mix 160
1 x Solid 160 C

Maurten empfiehlt:

Vor dem Schwimmen: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160 oder Gel 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Schwimmen 3.800 m
Aufnahme vor dem Schwimmen

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Versuche, 60–90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.
Denke daran, bei heißem, feuchtem Wetter die Wasseraufnahme zu erhöhen
.Verwende Gel 160, um 40 Gramm pro Sachet zu aufzunehmen.

Wie kombiniere ich Maurten-Produkte, um die für meinen Sport richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde zu erhalten?
Wie können hohe Temperaturen meinen Ernährungsplan beeinflussen?

Fahrrad 180,2 km
Aufnahme während der Fahrt

Versuche, 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.

1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 = 65 g
1 x Drink Mix 320 Caf 100 = 80 g
1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 Caf 100 und 1 x Gel 100 = 90 g.

Das Maurten-Sortiment an Sport-Treibstoffen lässt sich wie ein Baukastensystem einsetzen. So können Athlet:innen ihr bevorzugtes Format auswählen und erhalten trotzdem genau die richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde.

Maurten empfiehlt:

Entweder 1 Gel 100 alle 6 km oder 4 x Gel 160

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Lauf 42,2 km
Aufnahme während des Laufs

Verschiedene Optionen.

6 x Gel 100 oder
2 x Gel 100 Caf 100 und 4 x Gel 100 oder
4 x Gel 160

Preloading
Am Vortag

1 x Drink Mix 320 oder
1 x Solid 160

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid 160

Maurten empfiehlt:

Warm-up: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160 oder Gel 100

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Während des Warm-ups
15 Minuten vorher

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Maurten empfiehlt:

Entweder 1 Gel 100 alle 6 km oder 4 x GEL 160

Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?
Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?

Während des Rennens
6 x Gel alle 6 km

Verschiedene Optionen.

6 x Gel 100 oder
2 x Gel 100 Caf 100 und 4 x Gel 100 oder
4 x Gel 160

Die Hydrogel-Technologie: Wirf einen Blick unter die Haube.

Die patentierte Hydrogel-Technologie ist die Innovation, die unsere Schnellsten antreibt – und für Weltrekorde, Goldmedaillen und Champions sorgt. Sie macht hoch konzentrierte Kohlenhydrate bei intensivstem Training und Wettkämpfen besser resorbierbar und verträglicher.

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