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FTP-Testsession

In dieser Session testen die Fahrer:innen ihre FTP-Kapazität mit Hilfe eines Rampentests, bei dem die Leistung schrittweise bis zur Erschöpfung gesteigert wird, um den persönlichen FTP-Wert abzuschätzen.

Was ist ein FTP-Test?

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Vor der Belastung
1–4 Stunden im Vorfeld

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid C 160

Warm-up: Gel 100 Caf 100 oder Gel 160


Wo liegt der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?

Warm-up
10–30 Min.

1 x Gel 100 Caf 100 oder
1 x Gel 160 oder
1 x Gel 100

Haupt-Set
30–70 Min.

Nichts

Cool-down
10–30 Min.

Nichts