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Ultra-Radfahren > 6 Stunden

So versorgst du dich mit Treibstoff. Guide herunterladen

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Am Vortag

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid 160

Vor dem Rennen
1–4 Stunden vorab

1 x Drink Mix 160 oder
1 x Solid C 160

Maurten empfiehlt:
Versuche 30–60 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.
Denk bei heißem, feuchtem Wetter daran, die Wasseraufnahme zu erhöhen.
Setze die Geschmacksknospen alle drei Stunden mit Maurten Solid zurück.
Verwende auch Gel 160, um 40 Gramm Kohlenhydrate aufzunehmen.

Was ist der Unterschied zwischen Maurten Gel 100 und Gel 160?
Wie können sich hohe Temperaturen auf meinen Ernährungsplan auswirken?
Wie kombiniere ich Maurten-Produkte, um die für meinen Sport richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde zu erhalten?
Warum sollte ich Sportnahrung mit Koffein verwenden?

Während des Rennens

Versuche, 30–60 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.

1 x Drink Mix 160 = 40 g
1 x Gel 100 CAF 100 und 1 x Gel 100 = 50 g
1 x Drink Mix 160 und 1 x Gel 100 = 65 g.

Das Maurten-Sortiment an Sport-Treibstoffen lässt sich wie ein Baukastensystem einsetzen. So können Athlet:innen ihr bevorzugtes Format auswählen und erhalten trotzdem genau die richtige Menge an Kohlenhydraten pro Stunde.