Trust your gut.
A wake-up call. An instruction. A prompt. A cue for athletes to pause. To question what they’re being told. To turn down the noise and listen to themselves.
Las siguientes pautas esbozan estrategias de aporte energético para las sesiones de entrenamiento y planes de carrera más comunes. Una guía energética es muy personal. Usa esta información solo como una referencia para potenciar tus entrenamientos y competiciones.
Los fuels deportivos están avalados por la ciencia y funcionan en combinación con la comida; no deben considerarse como un sustituto. Algunas Guías energéticas, más largas y extensas, se basan en gran medida en la composición específica de la nutrición deportiva. Otras no tanto.
Guías: 37