Maurten bietet eine Reihe von Sportnahrungsprodukten an, die speziell für Training und Wettkämpfe entwickelt wurden – darunter Gel, Drink Mix und Bicarb auf Hydrogel-Basis sowie Solid-Riegel.

Maurten-Produkte wurden entwickelt, um Athlet:innen auf jedem Leistungsniveau mit Energie zu versorgen – von der Weltelite bis hin zu ambitionierten Athlet:innen aller Altersklassen.

Maurten verwendet die Hydrogel-Technologie. Das Gel umschließt die Kohlenhydrate und transportiert sie beschwerdefrei durch den Magen in den Darm, wo sie als Energiequelle genutzt werden. So können Athlet:innen mehr Kohlenhydrate pro Stunde zu sich nehmen.

Maurten ist ein Unternehmen für Sporternährung, das Athlet:innen dabei unterstützt, über sich hinauszuwachsen. Unsere Mission basiert auf zwei Säulen: digitalen Tools zur Leistungsoptimierung und einem innovativen Verpflegungssystem auf Basis der Hydrogel-Technologie. Durch die Kombination aus forschungsbasierter Entwicklung und dem Feedback von Athlet:innen bietet Maurten Athlet:innen auf jedem Niveau eine optimale Energieversorgung.

Ja. Kohlenhydrate sind die wichtigste Komponente in der Ernährung nach der Belastung. Sie unterstützen das Auffüllen der Glykogenspeicher – dies ist besonders entscheidend, wenn du häufig und intensiv trainierst oder sehr lange Einheiten absolvierst.

Drink Mix 320 und die Solid 160-Riegel sind essenziell für einen effektiven Carboloading-Plan. Sie helfen dir dabei, große Mengen an Energie aufzunehmen, ohne ein unangenehmes Völlegefühl oder Magen-Darm-Probleme zu verursachen. Die Faustformel: In den 24 Stunden vor dem Wettkampf liegt die Empfehlung bei 8–12 g Kohlenhydraten pro Kilogramm Körpergewicht. Für einen 70 kg schweren Läufer entspricht das etwa 700 g Kohlenhydraten pro Tag. Durch die Kombination von einem Drink Mix 320 und einem Solid 160 nimmst du bereits 120 g Kohlenhydrate auf. Integriere diese Produkte am besten zusätzlich zu fettarmen und ballaststoffarmen Mahlzeiten, um deine Speicher optimal zu füllen.

„Gut Training“ bezeichnet das gezielte Üben der Kohlenhydrataufnahme während des Trainings, um die Verträglichkeit und Absorption zu verbessern. Ähnlich wie Muskeln passt sich auch der Darm durch wiederholte Anwendung an Energielieferanten mit Kohlenhydraten – wie unseren Gels und Drink Mixes – an. Durch dieses Training bereitest du deinen Darm darauf vor, auch unter Belastung eine ausreichend hohe Menge an Kohlenhydraten zu verarbeiten. Maurten-Produkte sind speziell darauf ausgelegt, besonders darmverträglich zu sein. Sie ermöglichen eine hohe Energiezufuhr selbst unter Bedingungen, die für das Magen-Darm-System normalerweise sehr stressig sind.

Kohlenhydrate sind die primäre Energiequelle bei moderater bis hoher Belastungsintensität. Je intensiver die Belastung wird, desto stärker ist dein Körper auf Kohlenhydrate angewiesen, da sie Energie wesentlich effizienter bereitstellen können als Fett.

Dein Bedarf an Kohlenhydraten ist von der Intensität, der Dauer, den äußeren Bedingungen und deiner individuellen Verträglichkeit abhängig. Die aktuelle wissenschaftliche Empfehlung für längere Einheiten oder Wettkämpfe liegt bei 60–90 g Kohlenhydraten pro Stunde. Da Magenbeschwerden die Aufnahme solcher Mengen über einen längeren Zeitraum erschweren können, ist für viele Athlet:innen ein Bereich von 30–60 g pro Stunde zunächst realistischer – besonders wenn sie nicht an hohe Mengen im Training gewöhnt sind. Beginne mit geringeren Mengen und steigere die Zufuhr schrittweise. Bei guter Verträglichkeit kann die Leistung durch eine Zufuhr von über 90 g pro Stunde sogar noch weiter gesteigert werden. Spezifische Empfehlungen findest du in unseren Maurten Fuel Guides.

Maurten Hydrogel-Produkte basieren auf einer präzisen Rezeptur, um ihre volle Funktionalität zu entfalten. Das direkte Hinzufügen von Elektrolyten zu Drink Mix kann die Hydrogel-Bildung beeinträchtigen und den effizienten Kohlenhydrattransport stören. Falls du zusätzliche Elektrolyte benötigst, sollten diese unbedingt separat eingenommen werden.

Nicht unbedingt. Bei vielen Trainingseinheiten und Wettkämpfen sind vor allem die Verfügbarkeit von Kohlenhydraten sowie die Flüssigkeitszufuhr die entscheidenden Leistungsfaktoren. Da der Bedarf an Elektrolyten von Person zu Person und je nach äußeren Bedingungen stark variiert, ist eine zusätzliche Elektrolytzufuhr nicht in jeder Einheit zwingend erforderlich.

Nach der Belastung können Elektrolyte sehr effektiv durch ganz normale Mahlzeiten und Flüssigkeitsaufnahme regeneriert werden. Vollwertige Lebensmittel enthalten Natrium und andere Mineralstoffe in einer Form, die sowohl die Hydration als auch die Regeneration optimal unterstützt. Daher ist die Mahlzeit nach dem Training ein besonders effizienter Weg, um den Elektrolythaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Nein. Der Bedarf an Elektrolyten ist höchst individuell. Einige Athlet:innen benötigen möglicherweise zusätzliches Natrium, andere hingegen nicht. Die meisten Sportler:innen nehmen bereits über ihre tägliche Ernährung sowie durch die während der Belastung genutzte Sportnahrung eine völlig ausreichende Menge an Natrium auf.

Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen reduziert das Blutvolumen. Dies führt zu einer höheren Herz-Kreislauf-Belastung und einem gesteigerten subjektiven Belastungsempfinden – das Training oder Rennen fühlt sich also härter an. Die Flüssigkeitszufuhr unterstützt die Temperaturregulierung des Körpers und hilft dir dabei, deine Leistung über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten. Unser Rat: Trinke nach Durstgefühl.

Ja. Die Aufnahme von Kohlenhydraten kann völlig unabhängig von der Elektrolytzufuhr erfolgen. In den meisten Fällen nimmst du bereits über deine normale Ernährung sowie durch die geringen Mengen, die in Maurten-Produkten enthalten sind, ausreichend Elektrolyte auf. Bei Belastungen, die weniger als 4 Stunden dauern, sollte dein primärer Fokus auf der Zufuhr von Kohlenhydraten und Flüssigkeit liegen.

Nein. Maurten ist auch im Training absolut sinnvoll – vor allem bei hochintensiven Einheiten oder Läufen, die die spezifischen Anforderungen deines nächsten Wettkampfs simulieren. Es ist jedoch nicht für jedes lockere Workout zwingend erforderlich. Maurten ist genau für die Momente konzipiert, in denen es auf eine optimale Energieversorgung ankommt.

Nein. Nicht jedes Training erfordert eine zusätzliche Zufuhr von Kohlenhydraten. Kurze oder lockere Einheiten sowie rein technisches Training lassen sich oft problemlos ohne zusätzliches Fueling bewältigen. In diesen Fällen wird der Energiebedarf in der Regel vollständig durch deine täglichen Mahlzeiten und die körpereigenen Glykogenspeicher gedeckt.

Ja, unsere Solids, Gels und Drink Mixes sind grundsätzlich für Kinder und Jugendliche geeignet. Wir empfehlen jedoch ausdrücklich, auf die koffeinhaltigen Varianten der Gels und Drink Mixes zu verzichten. Athlet:innen unter 18 Jahren wird von der Nutzung des Bicarb Systems von Maurten abgeraten. Der Grund hierfür ist der sehr hohe Natriumgehalt dieses speziellen Produkts, der für junge Sportler:innen nicht empfohlen wird.

Alle Produkte von Maurten sind von Informed Sport – dem weltweit führenden Test- und Zertifizierungsprogramm für Sporternährung und Nahrungsergänzungsmittel –zertifiziert. Jede Charge unserer Produkte wird auf alle verbotenen Substanzen auf der Liste der Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) getestet.  

Du kannst die Zertifizierung aller Chargen von Maurten-Produkten bei Informed Sport hier ansehen.

Absolut sicher. Um höchste Qualitäts- und Sicherheitsstandards zu garantieren, werden Proben aus jeder Charge von unabhängigen Drittlaboren streng kontrolliert. Zudem sind alle unsere Zulieferer nach dem international anerkannten FSSC 22000-Standard zertifiziert.

Ja. Maurten-Produkte sind vielseitig einsetzbar – egal ob vor, während oder nach der Belastung. Der Einsatz hängt ganz von der Dauer der Einheit, der Intensität und deinen individuellen Zielen ab. Besonders hilfreich ist Maurten, wenn du vor oder nach dem Sport unter Appetitlosigkeit leidest. Da unsere Produkte besonders leicht verdaulich sind, bieten sie eine effiziente Möglichkeit, deine Kohlenhydratspeicher aufzufüllen, auch wenn du keine feste Nahrung zu dir nehmen kannst.

Ganz und gar nicht. Was wirklich zählt, ist, dass du deine Fueling-Strategie bereits im Training testest – abgestimmt auf dein eigenes Tempo und deine individuelle Belastungsdauer. So gibst du deinem Magen-Darm-System die Chance, sich an die Kohlenhydrataufnahme unter Belastung zu gewöhnen.

Nein. Unsere Produkte werden von Elite-Athlet:innen verwendet, aber sie wurden für Menschen entwickelt, die eine zuverlässige, leistungsorientierte Energieversorgung suchen. Die physiologische Herausforderung, Kohlenhydrate während der Belastung aufzunehmen, gilt für alle Athlet:innen – unabhängig vom Leistungsniveau.

Ja, alle Maurten-Produkte sind miteinander kombinierbar. Ganz gleich, welche Energieform du wählst – du hast deine Energiezufuhr immer einfach im Blick. Das modulare Fueling-System von Maurten ermöglicht es Athlet:innen, ihren Kohlenhydratkonsum im Training und Wettkampf schnell zu berechnen.