Maurten cuenta con una gama de productos deportivos diseñados para proporcionar energía tanto en los entrenamientos como en las competiciones. Entre esos productos, se encuentran los geles, Drink Mix y Bicarb System, además de las barritas Solid.

Los productos de Maurten están diseñados para aportar energía a deportistas de todos los niveles, desde los de élite hasta los de categorías por edades.

Maurten funciona con la Tecnología Hydrogel, de forma que los corredores pueden ingerir más carbohidratos por hora sin causar molestias estomacales. El hidrogel encapsula los carbohidratos, lo que facilita su rápido paso del estómago al intestino, donde se absorben y se utilizan de energía.

Maurten es una empresa de suplementos deportivos que contribuye a llegar a ser mejor deportista gracias a herramientas digitales que mejoran el rendimiento y a un sistema de avituallamiento que se fundamenta en la Tecnología Hydrogel. Desarrollando sus productos con base en la investigación y escuchando las opiniones de los deportistas, Maurten es capaz de aportar energía a deportistas de todos los niveles.

Sí, los carbohidratos son el componente más importante de lo que se ingiera para recuperarse. Favorecen la reposición de glucógeno, sobre todo cuando los entrenamientos son frecuentes, intensos y largos.

Las Drink Mix 320 y las barritas Solid 160 de Maurten son fundamentales para seguir un plan adecuado de carga de carbohidratos, ya que ayudan a ingerir una gran cantidad de carbohidratos sin sentirse demasiado lleno ni correr el riesgo de sufrir molestias intestinales. La recomendación general para la carga de carbohidratos es de 8 a 12 g/kg de peso corporal al día durante las 24 horas previas al inicio de la competición. Por ejemplo, unos 700 g de carbohidratos al día para un corredor de 70 kg. La incorporación de una Drink Mix 320 y una barrita Solid 160 aportará 120 g de carbohidratos. Incorpora estos productos junto con comidas y tentempiés que contengan una buena cantidad de carbohidratos, poca grasa y poca fibra.

«Entrenar el intestino» consiste en practicar la ingesta de carbohidratos durante el entrenamiento para tolerarlos y absorberlos mejor. Al igual que los músculos, el intestino se adapta a los carbohidratos como fuente de energía, como los geles y las Drink Mix de Maurten, al exponerlo a ellos de forma repetida. Ingiriendo estos productos, se entrena el intestino para que acepte una cantidad suficiente de carbohidratos durante el ejercicio. Los productos de energía de Maurten están diseñados para que el intestino los tolere bien y para que se produzca una ingesta adecuada de carbohidratos en condiciones que pueden provocar tensión en el sistema gastrointestinal.

Son la principal fuente de energía en el ejercicio de intensidad de moderada a alta. A medida que aumenta la intensidad, crece la dependencia de los carbohidratos, ya que proporcionan energía de forma más eficiente que las grasas.

La cantidad de carbohidratos que debe ingerirse depende de la intensidad, la duración, las condiciones ambientales y la tolerancia de cada persona. Actualmente, según la ciencia se recomienda tomar entre 60 y 90 g por hora durante el ejercicio prolongado o las competiciones. Las molestias estomacales pueden dificultar la tolerancia de esta cantidad durante un periodo prolongado; por lo tanto, un objetivo de entre 30 y 60 g por hora puede ser una horquilla más realista para la mayoría de los deportistas, sobre todo si no están acostumbrados a consumir cantidades tan altas en los entrenamientos. Empieza reponiendo energía con cantidades más bajas de carbohidratos y ve aumentándolas poco a poco. Es posible que el rendimiento del deportista mejore al consumir más de 90 g de carbohidratos por hora. Consulta recomendaciones específicas para cada sesión en las guías de avituallamiento de Maurten.

Los productos de hidrogel de Maurten dependen de una formulación precisa para funcionar según lo previsto. Si se añaden electrolitos directamente a Drink Mix, se puede interferir en la formación del hidrogel y en el transporte de carbohidratos. Si se necesitan electrolitos, deben consumirse por separado.

No es necesario. En muchos entrenamientos y competiciones, la disponibilidad de carbohidratos y la ingesta de líquidos son los principales factores que determinan el rendimiento. La necesidad de tomar electrolitos depende mucho de la persona y las condiciones, y no es preciso tomarlos cada vez que se practica ejercicio.

Después del ejercicio, los electrolitos se pueden reponer eficazmente con las comidas habituales y con líquido. Los alimentos contienen de forma natural sodio y otros minerales en formas que favorecen tanto la hidratación como la recuperación, por lo que comer después del ejercicio es una forma eficaz de restablecer el equilibrio.

No, la necesidad de tomar electrolitos depende mucho de cada persona. Algunos deportistas pueden necesitar sodio adicional, mientras que otros no. La mayoría ingiere una cantidad adecuada de sodio con las comidas y, durante el ejercicio, con productos para el deporte.

La pérdida de líquidos con el sudor reduce el volumen sanguíneo y aumenta la carga cardiovascular y la sensación de esfuerzo. Mantener la hidratación favorece la regulación de la temperatura y el rendimiento constante. Nuestro consejo es que bebas cuando tengas sed.

Sí, la ingesta de carbohidratos puede ser independiente de la ingesta de electrolitos. En la mayoría de los casos, se ingieren cantidades adecuadas de electrolitos con la comida y la pequeña cantidad que contienen los productos de Maurten. Durante el ejercicio de menos de cuatro horas, hay que centrarse en la ingesta de carbohidratos y líquidos.

No, se pueden consumir los productos de Maurten solo para entrenar, sobre todo cuando se hace a alta intensidad o niveles semejantes a los de las competiciones. Sin embargo, no es necesario tomarlos en cada entrenamiento, sino que están diseñado para los momentos en que la reposición de energía sea fundamental.

No, en no todos los entrenamientos es necesario aportar carbohidratos. Los entrenamientos cortos, de baja intensidad o muy técnicos se pueden hacer sin aportar nada más, ya que la necesidad de energía suele suplirse con la ingesta diaria habitual de alimentos y con las reservas de carbohidratos.

Las barritas Solid, los geles y las Drink Mix son aptos para niños; sin embargo, no recomendamos el consumo de geles ni de Drink Mix que contengan cafeína. Se desaconseja a los deportistas menores de 18 años que consuman el Bicarb System de Maurten para reponer energías debido a su elevado contenido de sodio.

Todos los productos de Maurten cuentan con la certificación de Informed Sport, que es el principal programa del mundo sobre pruebas y certificación de nutrición y suplementos deportivos. Cada lote de productos de Maurten se somete a pruebas para detectar posibles sustancias que prohíbe la Agencia Mundial Antidopaje (AMA).  

Se puede consultar la certificación de todos los lotes de productos de Maurten en Informed Sport aquí.

Sí, lo son. Enviamos muestras de cada lote a laboratorios externos e independientes para que los analicen. Todos los proveedores de Maurten cuentan con la certificación de la norma internacional FSSC 22000.

Sí, los productos de Maurten se pueden consumir antes, durante y después del ejercicio, dependiendo de la duración, la intensidad y la energía que desee reponer cada persona. Algunos deportistas sienten menos apetito antes y después del entrenamiento o de una competición. En estos casos, el consumo de carbohidratos de fácil digestión procedentes de los productos de Maurten puede ser una forma eficaz de alcanzar los objetivos generales en cuanto a la ingesta de carbohidratos.

No, lo importante es practicar el avituallamiento en los entrenamientos, a tu ritmo y el tiempo que tú decidas, para que se acostumbren los intestinos a los carbohidratos como fuente de energía.

No, los productos de Maurten los consumen deportistas de élite, pero están diseñados para cualquier persona que quiera energía fiable y orientada al rendimiento. El reto fisiológico que supone la absorción de carbohidratos durante el ejercicio es común a todos los deportistas, independientemente del nivel que tengan.

Sí, todos los productos de Maurten son compatibles entre sí. Sea cual sea el modo de avituallamiento que elijas, es muy sencillo calcular los carbohidratos: el sistema modular de abastecimiento de energía de Maurten facilita a los deportistas el cálculo del consumo de carbohidratos durante los entrenamientos y las competiciones.