Los geles de Maurten están diseñados para deportes de resistencia. A diferencia de los típicos geles, que no son más que mezclas melosas de agua y carbohidratos, los de Maurten cuentan con la Tecnología Hydrogel. Ya se presentan en forma de hidrogel, por lo que, a diferencia de otros geles del mercado, no es necesario beber agua para facilitar su ingesta. Aun así, la hidratación sigue siendo importante.

Hacen referencia a la cantidad de calorías (kcal) por ración. Este sistema de numeración se basa en la energía que aporta cada gramo de carbohidratos (1 g = 4 kcal). Por ejemplo, Gel 100 y Gel 160 de Maurten contienen 25 y 40 gramos de carbohidratos respectivamente. Con esta proporción, es posible saber cuántos carbohidratos y cuánta energía aporta cada producto, de forma que se pueda planificar con precisión el avituallamiento.

Los geles de Maurten son un producto deportivo de energía de carbohidratos basado en la Tecnología Hydrogel y envasado en sobres portátiles.

Los geles de Maurten están diseñados para consumirse:

• Antes de practicar ejercicio para hacer acopio de carbohidratos.

• Durante los entrenamientos y las competiciones, para mantener la energía.

• Después de hacer ejercicio para reponer energía rápidamente.

Los geles son una fuente concentrada de energía fácil de llevar, por lo que resultan muy prácticos cuando ya se dispone de líquidos o se quiere una aportación precisa de carbohidratos.

Gel 100
Gel 100 está diseñado para poder ingerir carbohidratos en dosis más pequeñas y frecuentes. Contiene 25 gramos de carbohidratos por sobre (≈100 kcal).

Gel 100 Caf 100
Gel 100 Caf 100 es igual que Gel 100, pero con cafeína. Cada sobre contiene 25 gramos de carbohidratos (≈100 kcal) y 100 mg de cafeína, lo que equivale aproximadamente a un espresso y medio o a una taza de café de filtro.

Gel 160
Para quienes necesitan más carbohidratos que los que aporta Gel 100 en los entrenamiento y las competiciones, está Gel 160, que contiene 40 gramos de carbohidratos por sobre (≈160 kcal).

Los geles de Maurten contienen unos pocos ingredientes cuidadosamente seleccionados: agua, glucosa, fructosa, alginato de sodio, ácido glucónico y carbonato cálcico. Más información al respecto, aquí.

Los geles de Maurten no contienen aromas, colorantes, conservantes ni edulcorantes añadidos.

Los geles de Maurten están diseñados para tener un sabor mínimo. El único sabor perceptible es un ligero toque dulce que proviene de la glucosa y la fructosa, pero no tienen aromatizantes añadidos.

La proporción de glucosa y fructosa es de 1:0,8, lo que permite una rápida absorción de los carbohidratos.

La glucosa y la fructosa funcionan con diferentes transportadores intestinales para ampliar al máximo la absorción de carbohidratos y aumentar la tolerancia gastrointestinal. Según las investigaciones, la proporción utilizada en Gel 100, Gel 100 Caf 100 y Gel 160 (1:0,8) permite una mayor ingesta total, ya que aumenta la fructosa para cubrir el déficit una vez que la glucosa se ha saturado. Con esta proporción y la combinación de tipos de azúcares, aumenta el aprovechamiento de los carbohidratos durante el ejercicio para poder mantener intensidades elevadas durante más tiempo.

Sí, son aptas para los dos, pero el producto final no cuenta con la certificación de «vegano» ni de «vegetariano».

Aunque los geles de Maurten se elaboren con ingredientes que no contienen gluten ni otros alérgenos comunes, el producto final no cuenta con la certificación de «sin gluten».

Se fabrican en Dinamarca.

Hay varias formas de tomar los geles de Maurten. A algunos deportistas les gusta ir mordisqueándolos y dejando que reposen en la lengua. Prueba a consumir geles de Maurten durante los entrenamientos para ver la forma que mejor te funciona.

No es necesario. A diferencia de otros geles del mercado, no hace falta beber agua para tomar los de Maurten. Sin embargo, la hidratación es importante. Beber agua sin más no afecta la eficacia del hidrogel.

El número de geles que se tome depende de la duración y la intensidad del esfuerzo, así como del plan de avituallamiento de cada cual. En las guías de avituallamiento de Maurten, se detallan ejemplos prácticos que te ayuden a definir una estrategia que se adapte a tus necesidades.

Los carbohidratos comienzan a absorberse poco después de ingerirlos. En la mayoría de los casos, se empiezan a notar los beneficios en unos 15 minutos. Los efectos de la cafeína de Gel 100 Caf 100 alcanzan su máxima eficacia unos 45 minutos después de ingerirlo.

Los geles de Maurten no contienen conservantes, por lo que recomendamos consumirlos en un plazo de 24 horas. Para conservarlo una vez abierto, guárdalo en el frigorífico.

Recomendamos reducir la frecuencia de ingesta o la cantidad total de geles, y practicar primero el avituallamiento durante los entrenamientos. También se puede espaciar más la toma de los geles, combinarlos con Drink Mix u optar por una ingesta total de carbohidratos menor hasta que mejore la tolerancia. Reduce el consumo de fibra el día anterior y justo antes del entrenamiento para evitar problemas estomacales, que puede ser un factor determinante en lo que respecta al malestar intestinal.

La Gel Flask de Maurten es una alternativa muy práctica, ya que puedes verter en ella cinco sobres de Gel 100 o tres de Gel 160. Así, llevarás un único envase. Es fácil de reutilizar, evita los riesgos que conlleva tirar basura mientras practicas deporte y simplifica la hidratación.

Sí, los geles se pueden llevar en el avión sin problema, pero se consideran líquidos. Consulta la normativa sobre equipaje de mano del país en cuestión, ya que las normas sobre los líquidos pueden cambiar según el país o la compañía aérea. Mete los geles en una bolsa transparente para líquidos al pasar por el control de seguridad con el equipaje de mano.

El sobre del gel no se puede reciclar, ya que está compuesto de varias capas: una de plástico, otra de aluminio y otra de plástico. Deséchalo según la normativa municipal correspondiente.

El producto Gel 100 Caf 100 no se puede vender en Bélgica debido a la normativa nacional, según la cual, los productos como los geles deportivos con cafeína se consideran complementos alimenticios, y estos no pueden contener más de 80 mg de cafeína por ración. Dado que esta normativa sólo atañe a los geles con cafeína, Drink Mix 320 Caf 100 de Maurten sí se puede vender en Bélgica.

Drink Mix de Maurten es un combustible deportivo de carbohidratos líquidos que actúa con la Tecnología Hydrogel. Es la base del abastecimiento de energía que ha impulsado algunos de los mejores resultados de la historia del deporte, sobre todo en maratón. Al mezclarla con 500 ml de agua, se obtienen carbohidratos líquidos listos para el rendimiento en entrenamientos o competiciones.
 
Drink Mix no es como el resto de las bebidas deportivas. Al basarse en la Tecnología Hydrogel, Drink Mix se convierte instantáneamente en gel en contacto con los ácidos del estómago. Por su parte, el gel encapsula los carbohidratos y los transporta por el estómago hasta el intestino para que los absorba el organismo y los use como combustible.

Hace referencia a la cantidad de calorías (kcal) por ración. Este sistema de numeración se basa en la energía que aporta cada gramo de carbohidratos (1 g = 4 kcal). Con esta proporción, es posible saber cuántos carbohidratos y cuánta energía aporta cada producto, de forma que se pueda planificar con precisión el avituallamiento.

Drink Mix de Maurten es combustible líquido deportivo de carbohidratos que, a diferencia de otras bebidas deportivas, actúa con la Tecnología Hydrogel. Se trata de un gel bebible que pasa de estado líquido a hidrogel al entrar en contacto con los jugos gástricos. De esta forma, se reduce la sensación de vaivén de líquido en el estómago, lo que facilita el consumo de carbohidratos líquidos durante el ejercicio de alta intensidad.

Todos los productos Drink Mix pueden consumirse como precarga de carbohidratos antes del ejercicio, durante el entrenamiento y la carrera, o después del entrenamiento para un rápido reabastecimiento. No sólo aporta energía con los carbohidratos, sino que hidrata, por lo que es una buena opción de avituallamiento en condiciones cálidas y húmedas.  

 Drink Mix 160

Con una fórmula que contiene 40 gramos de carbohidratos al disolverse en 500 ml de agua, Drink Mix 160 está concebida para poder abastecerse de carbohidratos líquidos en entrenamientos y carreras largos y de baja intensidad.    

 Drink Mix 320

Con una fórmula que contiene 80 gramos de carbohidratos al disolverlo en 500 ml de agua, Drink Mix 320 está concebido para poder abastecerse de carbohidratos líquidos en entrenamientos y carreras de alta intensidad.  

Drink Mix 320 Caf 100  

Con una fórmula que contiene 80 gramos de carbohidratos y 100 mg de cafeína al disolverse en 500 ml de agua, Drink Mix 320 Caf 100 está concebida para poder abastecerse de carbohidratos líquidos en entrenamientos y carreras de alta intensidad. 

Drink Mix 160 es isotónica, mientras que Drink Mix 320 es hipertónica, ya que contiene cantidades elevadas de maltodextrina y fructosa.

Drink Mix 160 contiene 13 gramos de fructosa (proporción de fructosa y glucosa de 0,5:1), de tal forma que se pueden ingerir entre 80 y 90 g de carbohidratos por hora.

Drink Mix 320 contiene 33 gramos de fructosa (proporción de fructosa/glucosa de 0,7:1). El contenido elevado de fructosa permite ingerir más de 90 g de carbohidratos por hora.

Las Drink Mix de Maurten contienen maltodextrina, fructosa, alginato de sodio, pectina, sal y bicarbonato de sodio. No contiene aromas, colorantes, conservantes ni edulcorantes añadidos. Más información, aquí.

Las Drink Mix de Maurten no contienen aromas, conservantes ni colorantes añadidos.

A diferencia del Bicarb System de Maurten, la cantidad de bicarbonato sódico de Drink Mix es mínima y cumple una función completamente distinta. Muchas bebidas deportivas son ácidas, de modo que pueden dañar el esmalte de los dientes. El bicarbonato sódico de Drink Mix ayuda a mantener un pH neutro (no inferior a un pH de 6). Drink Mix no contrarresta el aumento de la acidez en la sangre durante el ejercicio de alta intensidad, como el Bicarb System de Maurten.

Drink Mix 160: proporción de maltodextrina y fructosa de 1:0,5.

Drink Mix 320: proporción de maltodextrina y fructosa de 1:0,7.

Drink Mix 320 Caf 100: proporción de maltodextrina y fructosa de 1:0,7.

La glucosa y la fructosa funcionan con diferentes transportadores intestinales para ampliar al máximo la absorción de carbohidratos y aumentar la tolerancia gastrointestinal. Según las investigaciones, la proporción utilizada en Drink Mix 320 y Drink Mix 320 Caf 100 (1:0,7) permite una mayor ingesta total, ya que aumenta la fructosa para cubrir el déficit una vez que la glucosa se ha saturado. Con esta proporción y la combinación de distintos tipos de azúcares, aumenta el aprovechamiento de los carbohidratos durante el ejercicio para poder mantener intensidades elevadas durante más tiempo.

Todas las Drink Mix de Maurten se elaboran con ingredientes veganos, y se ha certificado que no contienen alérgenos comunes, pero nuestros productos no cuentan con la certificación de «veganos».

Aunque las Drink Mix se elaboran con ingredientes que no contienen gluten ni otros alérgenos comunes, el producto final no cuenta con la certificación de «sin gluten».

Las Drink Mix se fabrican en Dinamarca.

1. Necesitas un bidón de agua de Maurten de 500 ml o una Drinkflask de Maurten de 550 ml.

2. Llénalo de agua limpia (con 80 mg de calcio máximo por litro de agua) hasta el cuello. Los bidones de 500 ml de Maurten tienen la marca de la línea de llenado. La Drinkflask de 550 ml de Maurten tiene 50 ml más de capacidad para mezclar el polvo.

3. Vierte el contenido del sobre de Drink Mix en el agua del bidón.

4. Agítalo enérgicamente hasta que Drink Mix se disuelva del todo sin que queden grumos ni restos en el fondo.  

Sí, aunque las Drink Mix están concebidas para mezclarse con la proporción de un sobre por 500 ml de agua, lo que da lugar a la consistencia prevista para el hidrogel.

Si se mezclan las Drink Mix con más agua de la recomendada, los componentes gelificantes se diluirán y el hidrogel se debilitará progresivamente. De esta manera, la consistencia del hidrogel no será tan fuerte como se pretendía y podrá provocar problemas estomacales.

Si se mezcla más de una Drink Mix con 500 ml de agua, se obtendrá una bebida de mayor concentración, que se volverá más dulce y espesa, y el hidrogel será más fuerte. Recomendamos hacer una prueba de tolerancia a la Drink Mix antes de consumirla en las competiciones.

Las Drink Mix de Maurten, de hidrogel, son un producto avanzado cuya función depende de circunstancias precisas. Recomendamos no mezclarlas con agua que contenga altos niveles de minerales (>80 mg/L de calcio). Si se mezclan con concentraciones más altas de calcio, pueden resultar difíciles de disolver.

Para saber cuánto calcio contiene el agua que consumes, consulta a la empresa suministradora de agua de tu municipio o búscalo en internet.

Al mezclar Drink Mix con agua fría, tarda más en disolverse. En tal caso, agita más el bidón desde el principio para que se mezcle bien.

Sí, se pueden tomar con un sistema de hidratación. En primer lugar, prepara cada Drink Mix individualmente en un bidón. Agítalo hasta que quede bien disuelta. A continuación, vierte la Drink Mix preparada en la bolsa de hidratación. De este modo, la Drink Mix queda bien preparada y la aportación de carbohidratos resulta óptima.

No.

No hay pruebas científicas sólidas que respalden la necesidad de tomar electrolitos durante la actividad física. Pueden consumirse a criterio del deportista durante entrenamientos intensos, competiciones o en condiciones de calor. Si quieres tomar electrolitos, hazlo para recuperarte, pero no junto con productos Maurten.

Muchos electrolitos, como el magnesio, el potasio, el calcio o el sodio, atraen moléculas de alginato, lo que crea un entorno competitivo en el que un número menor de esas moléculas podrán crear enlaces cruzados con iones de hidrógeno en el estómago. De esta forma, la fuerza del hidrogel quedará reducida.

La mitad del contenido de un bidón de 500 ml de Drink Mix tarda entre 20 y 30 minutos en surtir efecto.

La eficacia de las Drink Mix de Maurten depende de una reacción química que tiene lugar en el estómago entre la Drink Mix, que es sensible al pH, y el ambiente ácido del estómago. Por lo tanto, todos los factores que alteran el pH del estómago pueden tener un efecto negativo, como es el caso del consumo de otros productos.

Un factor que puede alterar la formación del hidrogel es el consumo de una gran cantidad de agua (pH 6-7) antes de reponer energías con productos de Maurten. Se debe a que, en teoría, una cantidad excesiva de agua puede diluir el ácido gástrico.

Sí, es posible beber agua junto con Drink Mix. Antes de ello, lo ideal es esperar entre 10 y 15 minutos después de consumir Drink Mix para que la fórmula de hidrogel se active en el estómago.

Drink Mix 320, Drink Mix 320 Caf 100 y Drink Mix 160 de Maurten no contienen conservantes, por ello recomendamos consumirlas en las 24 horas siguientes a su mezcla con agua.

Como ocurre con cualquier bebida azucarada y sin conservantes, se mantendrán en buen estado durante más tiempo si se guardan en el frigorífico. Consérvalas a temperaturas frías durante más tiempo (24 horas máximo). No calientes los productos Maurten a más de 60 °C.

Sí, se pueden congelar o refrigerar sin que ello afecte al hidrogel o al producto, pero recomendamos mezclar sólo un sobre de Drink Mix con 500 ml de agua y beberlo en las 24 horas siguientes a la mezcla. Es necesario dejar tiempo suficiente para que se descongele antes de su consumo, para que pase de nuevo de granizado a líquido.

Sí, los productos de Maurten pueden combinarse en el plan de abastecimiento de energía de entrenamientos y competiciones. Las Guías de avituallamiento de Maurten contienen más información sobre cómo combinar diferentes productos de Maurten para entrenamientos o carreras específicos. Más información sobre el abastecimiento de energía en Cómo obtener energía.

Planifica cuántos gramos de carbohidratos por hora piensas consumir durante el ejercicio y aumenta gradualmente la cantidad para que se te acostumbre el intestino y puedas tolerar más con el tiempo. El intestino se puede entrenar para que tolere más gramos por hora con práctica y acostumbrándose a ello. Si se consume poca cantidad de fibra el día anterior y justo antes de realizar ejercicio intenso, se sentirán menos molestias intestinales.

El contenido de los sobre de Drink Mix 320 puede solidificarse adquiriendo la apariencia de una pasta si se guarda en un entornos más cálidos de lo recomendado. Lo ideal es conservarlo a una temperatura de entre 10 y 30 °C. Ponte en contacto con el servicio de atención al cliente si notas que Drink Mix 320 se ha solidificado.

Sí, pueden llevarse en el avión, y más concretamente en la maleta de mano, ya que están compuestas de polvo.

El envoltorio no se puede reciclar, ya que está compuesto de una capa de plástico, otra de aluminio y otra de plástico. Deséchalo según la normativa municipal correspondiente.

Solid de Maurten es un producto masticable de carbohidratos con una textura diferente. Son unas barritas diseñadas para cargar o reponer carbohidratos en entrenamientos de baja intensidad o en los momentos intermedios cuando se opta por alimentos sólidos. Se digieren fácilmente, están hechas de avena y arroz y aportan 40 g de carbohidratos.

Hace referencia a la cantidad de calorías (kcal) por ración. Este sistema de numeración se basa en la energía que aporta cada gramo de carbohidratos (1 g = 4 kcal). Con esta proporción, es posible saber cuántos carbohidratos y cuánta energía aporta el producto, de forma que se pueda planificar con precisión la estrategia de avituallamiento.

Se pueden consumir antes de entrenar o competir para cargar carbohidratos, en sesiones de resistencia de intensidad baja a media y de más de dos horas, o después de un entrenamiento intenso o una competición para reponer las reservas de carbohidratos.

Ambas opciones de barritas Solid aportan 40 g de carbohidratos por porción, que se pueden partir en dos partes iguales para calcular el consumo de carbohidratos. Solid C 160 contiene cacao, lo que le da un suave sabor a chocolate, mientras que Solid 160 tiene un sabor más típico a avena. Las dos tienen el mismo contenido nutricional.

Las barritas Solid 160 contienen jarabe de fructosa-glucosa, avena, maltodextrina, harina de arroz, azúcar, aceite de girasol, jarabe de glucosa, sal, salvado de arroz, emulgente (lecitina) y extracto de arroz.

Las barritas Solid C 160 contienen jarabe de fructosa-glucosa, avena, maltodextrina, azúcar, harina de arroz, aceite de girasol, cacao desgrasado, sal, salvado de arroz, emulgente (lecitina) y extracto de arroz.

No, complementan los productos de la Tecnología Hydrogel de Maurten aportando una textura diferente más parecida a la comida. Es una opción para adquirir energía antes, durante o después del entrenamiento y la competición.

Sí, son aptas para los dos, pero el producto final no cuenta con la certificación de «vegano» ni de «vegetariano».

Se elaboran con avena certificada sin gluten; sin embargo, uno de sus ingredientes puede contener trazas de gluten, por lo que el producto final no puede certificarse como «sin gluten».

Se fabrican en los Países Bajos.

Se pueden mordisquear antes, durante o después del ejercicio, según las preferencias individuales y la estrategia de avituallamiento. Cada barrita Solid viene cortada en dos trozos iguales, teniendo cada uno de ellos 20 g de carbohidratos. Puedes comer una barrita entera de una vez o partirla por la mitad para que hagas un avituallamiento más flexible durante la sesión. Son una fuente de carbohidratos fácil de digerir.

Las barritas están especialmente indicadas para lo siguiente:

• Antes del ejercicio: como tentempié de carbohidratos o aperitivo antes de la carrera. Se pueden consumir antes del entrenamiento o de la competición para hacer acopio de carbohidratos. También son ideales como desayuno antes de las competiciones o como aperitivo en los días previos a un gran objetivo. Consume las barritas Solid para cargar carbohidratos los dos días anteriores a las pruebas de resistencia para beneficiarte de la energía que aportan.   
    

• En sesiones más largas a intensidades más bajas y de más de dos horas: cuando quieras cambiar de textura o tomar algo sólido entre las tomas de hidrogel. Aportan variedad al típico avituallamiento sin afectar la absorción de los carbohidratos.     

• Después del ejercicioy los entrenamientos más duros: las competiciones y las sesiones de entrenamiento duras se merecen una buena recompensa. Por eso, Solid es una gran forma de reponer carbohidratos rápidamente para empezar la recuperación.

Las barritas Solid no están pensadas para sustituir los productos de hidrogel en los ejercicios de alta intensidad, sino para complementar la estrategia general de avituallamiento.

A la mayoría de los deportistas, les resultan prácticas en sesiones de resistencia de intensidad baja a media de más de dos horas o para consumir carbohidratos antes y después del entrenamiento o las carreras. Hay quien dice que cuesta digerirlas mientras practican ejercicio de alta intensidad, por lo que muchos deportistas optan por consumirlas junto con las Drink Mix o los geles.

Algunos deportistas las toleran bien, mientras que a otros les puede resultar difícil masticarlas o digerirlas, sobre todo al hacer esfuerzos intensos. La tolerancia digestiva varía de persona a persona. Prueba a tomarlas en los entrenamientos antes de hacerlo en las competiciones y ajusta su consumo en función de cómo te responda el intestino.

Sí, las barritas se pueden llevar en las cabinas de los aviones, ya que son sólidas. Ten en cuenta que las normas de seguridad pueden variar según el país.

El envoltorio no se puede reciclar, ya que está compuesto de una capa de plástico, otra de aluminio y otra de plástico. Deséchalo según la normativa municipal correspondiente.

Es un sistema que combina bicarbonato sódico con un hidrogel especialmente formulado para favorecer el rendimiento de alta intensidad, ya que sirve de tampón del ácido que producen los músculos que están activos durante el ejercicio intenso. Está diseñado para que las dosis elevadas de bicarbonato se toleren mejor que con los métodos de siempre.

El bicarbonato se puede consumir para entrenamientos y competiciones de deportes que requieren una intensidad, intermitente o constante, cercana o superior al umbral anaeróbico, como son el ciclismo, las carreras de media distancia, el remo, la natación, los deportes de equipo y los deportes de combate. También se puede tomar en entrenamientos de umbral (intervalos) para todo tipo de deportes de resistencia.

El bicarbonato sódico tiene el potencial de mejorar el rendimiento durante las pruebas de resistencia con periodos de ejercicio intenso o cuando los deportistas son capaces de mantener intensidades a un porcentaje elevado de su capacidad aeróbica máxima. Hoy en día, este es un tema sobre el que se está investigando de forma intensa y continua.

Es un número que hace referencia a la cantidad de bicarbonato sódico (gramos) que contiene una porción. Por ejemplo, Bicarb 12 indica que el producto en cuestión contiene 12 g de bicarbonato sódico, los cuales suministra el Bicarb System de Maurten. Con este claro sistema de nomenclatura, es posible elegir la dosis adecuada en función de las necesidades y del uso previsto de cada deportista. Calcula la cantidad de Bicarb System que necesitas aquí.

Está diseñado para deportistas que rindan cerca o por encima de su umbral anaeróbico, como en carreras de media distancia, remo, ciclismo o entrenamiento intenso por intervalos. No es principalmente energía de carbohidratos, sino una herramienta para exigencias concretas de rendimiento.

Con las diferentes cantidades de bicarbonato, los deportistas pueden adaptar la ingesta de bicarbonato sódico en función de su peso corporal, su experiencia y la tolerancia al producto. Las dosis más bajas suelen tomarlas quienes se están iniciando en la suplementación con bicarbonato, mientras que las más altas están destinadas a usuarios con experiencia que deseen conseguir la máxima capacidad de tampón del bicarbonato en esfuerzos de alta intensidad. Todas las dosis funcionan con el mismo sistema de administración de hidrogel para favorecer la liberación controlada y mejorar la tolerancia gastrointestinal.

Calcula aquí el tamaño de bicarbonato más indicado en tu caso. El Bicarb System correcto debe seleccionarse en función del peso del deportista y su experiencia con el producto. En el caso de los principiantes, se recomienda tomar una dosis máxima de ~0,25 g/kg. En el caso de los deportistas con más experiencia que deseen aprovechar al máximo la capacidad de tampón del bicarbonato y prolongar el tiempo del efecto, se recomienda tomar una dosis máxima de ~0,3 g/kg.

Con la Tecnología Hydrogel de Maurten, resulta más fácil ingerir los minicomprimidos y se evita que se disuelvan en el estómago antes de tiempo. Al ser pequeños, no se quedan atrapados en el estómago como las cápsulas. Así se produce un transporte más controlado del estómago al intestino, donde se desintegran poco a poco, y se absorbe el bicarbonato sódico.

El Bicarb System de Maurten es diferente de otras soluciones y cápsulas de bicarbonato, que son los dos típicos formatos del bicarbonato sódico. El Bicarb System de Maurten es una combinación de minicomprimidos de bicarbonato e hidrogel. Los minicomprimidos se tragan mejor y pasan más fácilmente del estómago al intestino. La mezcla de hidrogel facilita la ingesta de bicarbonato protegiendo los minicomprimidos de la exposición del bicarbonato al ácido gástrico.

El bicarbonato contiene azúcares (maltodextrina y fructosa), bicarbonato sódico, almidón modificado, hidroxipropil celulosa, estearato de magnesio, aroma, goma xantana y dióxido de silicio.

Bicarb System 12 (12 g de bicarbonato sódico) = 3300 mg de sodio
Bicarb System 15 (15 g de bicarbonato sódico) = 4100 mg de sodio
Bicarb System 19 (19 g de bicarbonato sódico) = 5200 mg de sodio
Bicarb System 22 (22 g de bicarbonato sódico) = 6000 mg de sodio
Bicarb System 25 (25 g de bicarbonato sódico) = 6800 mg de sodio

El componente B contiene 39,3 gramos de carbohidratos.

No, cada producto es diferente en cuanto al hidrogel. No utilices una Drink Mix o un gel para crear el componente de hidrogel para tomar el Bicarb System.

Todos los ingredientes son aptos para veganos; sin embargo, uno de ellos se procesa utilizando un coadyuvante tecnológico no vegano, aunque no quedan trazas en el producto final.

El Bicarb System de Maurten se hace en Italia.

Antes de tomar bicarbonato, come adecuadamente. Sigue atentamente las instrucciones detalladas aquí. Selecciona «Planificar sesión» para acceder al planificador digital de bicarbonato y las instrucciones mezcla, entre muchas otras cosas.

Es crucial el momento en que se ingiere comida o un tentempié antes de tomar el Bicarb System. Este sistema se absorbe por medio de un proceso denominado vaciamiento gástrico, que funciona mejor si se hace en el momento adecuado.

Comida: espera entre 1 y 2 horas después de una comida copiosa para ingerir el Bicarb System.
Tentempié: espera entre 20 y 60 minutos después de tomar una comida ligera o un tentempié.
Para conseguir los mejores resultados, toma el Bicarb System entre 90 y 120 minutos antes de la actividad.
También puedes tomar un Gel 100 unos 15 minutos antes de la carrera.

Planifica cuándo vas a tomar el Bicarb System con el planificador de bicarbonato aquí.

Toma bicarbonato al menos entre 1,5 y 2 horas antes de un entrenamiento de alta intensidad o una competición. De este modo, los niveles de bicarbonato en sangre habrán alcanzado el pico cuando comiences la sesión, además de que tendrás más tiempo para la digestión y para mejorar la sensación de estar lleno. Utiliza el planificador Bicarb arrastrando el cursor hasta la hora en que empieces el entrenamiento o la carrera y él determinará los momentos en los que debas comer o tomar bicarbonato.

Los minicomprimidos, de liberación prolongada, contribuyen a mantener niveles elevados de bicarbonato en sangre durante 6-8 horas.

El Bicarb System debe consumirse entre 1,5 y 2 horas antes de realizar ejercicio intenso, aun así, puedes empezar a calentar antes. El sistema digital Bicarb lo ha creado el equipo de nutrición de Maurten para que resulte intuitivo de planificar, preparar y ejecutar un entrenamiento o una competición con bicarbonato. Es tu nutricionista personal online especializado en bicarbonato.

No, ya que al hacerlos pedazos masticando, se producirá más contacto entre el bicarbonato sódico y el ácido del estómago. De esta forma, se provoca una reacción que produce dióxido de carbono haciendo que se hinche el abdomen. Si se mastican los minicomprimidos y llegan al intestino, también se puede provocar un aumento de los trastornos del tracto gastrointestinal inferior. Los minicomprimidos están formulados para tomarlos enteros en el hidrogel. Gracias a esta combinación, es eficaz el Bicarb System. Sigue atentamente el modo de empleo.

El día de antes, se puede preparar el componente B (polvo de hidrogel) en el componente A (recipiente) con 200 ml de agua. Se recomienda conservarlo en la nevera. El componente C (minicomprimidos de bicarbonato) solo debe añadirse justo antes de consumirlo. Para ello, puedes guardarlos en la tapa. Vierte los minicomprimidos y mézclalos suavemente antes de consumir. No los mastiques.

No, el Bicarb System está diseñado con dosis precisas para garantizar la eficacia. El componente C (minicomprimidos de bicarbonato) y el componente B (polvo de hidrogel) están formulados para actuar de forma sinérgica en las proporciones indicadas. Si se altera la dosis indicada dividiendo una porción grande en dos, se modificará este equilibrio y se podrá perjudicar tanto la eficacia del sistema como, en última instancia, el rendimiento del deportista.

No, el componente de hidrogel del Bicarb System se ha diseñado expresamente para cumplir una doble función:

1. Ingesta: los minicomprimidos, cuando se dispersan en el hidrogel, deben mantenerse en suspensión. La consistencia del hidrogel facilita su ingesta.

2. Protección contra la liberación anticipada de bicarbonato en el estómago por contacto con el ácido gástrico: aunque otros productos puedan denominarse «gel» o «hidrogel», no quiere decir que puedan sustituir el hidrogel de Bicarb System.

Para obtener los mejores resultados, sigue siempre las recomendaciones de combinación incluidas en el Bicarb System de Maurten.

La ingesta de sodio puede provocar retención de líquidos y aumento de peso.

El consumo elevado diario o semanal de sodio puede provocar un aumento de la presión arterial. Se aconseja a las personas con antecedentes de hipertensión arterial consultar a un médico antes de consumir el producto.

Es habitual sentir sed al tomar bicarbonato dada la dosis extremadamente alta de sodio que contiene, por ello, hidrátate bien antes de entrenar o competir. Solo con beber agua, mantendrás el equilibrio hídrico y saciarás la sed. Es posible que debas aumentar la ingesta de líquidos después del ejercicio para reducir la sensación de sed.

Recomendamos no superar las dos o tres dosis semanales. Los días en que se consuma el Bicarb System de Maurten, no es necesario tomar suplementos de sodio.

Maurten no recomienda el consumo de Bicarb a menores de 18 años. Este producto está diseñado específicamente para deportistas adultos y no es apto para niños debido a que contiene sodio en grandes cantidades.

Sí, el Bicarb System es seguro a la hora de viajar en avión ya que se presenta en polvo o minicomprimidos, que son sólidos. La normativa de seguridad puede variar en función del país.

El sobre no se puede reciclar, ya que está compuesto de una capa de plástico, otra de aluminio y otra de plástico. Deséchalo según la normativa municipal correspondiente.

Las botellas y los bidones de Maurten están diseñados para hidratarse y reponer energía con precisión. Con los distintos bidones y botellas blandas, se pueden preparar Drink Mix de forma precisa, mientras que con las botellas para gel se pueden guardar los geles de forma cómoda y compacta durante los entrenamientos y las carreras.

Sí, siempre que tu botella o tu bidón indiquen las medidas y sean cómodos de usar. Sin embargo, los recipientes de Maurten están preparados para facilitar la mezcla correcta y la hidratación durante el ejercicio.

Los bidones y las botellas Maurten están fabricadas con materiales duraderos que no contienen BPA ni PVC, y que son aptos para usarlos una y otra vez en entrenamientos y competiciones.

Lávalo siempre antes del primer uso para garantizar la higiene y eliminar cualquier residuo de la fabricación o el envasado antes de preparar la Drink Mix.

Enjuágalos y sécalos al aire después de su uso. Guárdalos en un lugar fresco y seco, y evita la exposición prolongada a la luz solar directa.

Cada sobre de Drink Mix está formulado para mezclarlo con 500 ml de agua. Con un bidón que tenga una marca de 500 ml, se obtiene la proporción correcta para la formación de hidrogel y la disponibilidad óptima de carbohidratos durante el ejercicio.

Sí, puedes hacerlo llenando el bidón de 500 ml de agua, vertiendo un sobre de Drink Mix y agitándolo hasta que se disuelva. Resulta práctico y garantiza el avituallamiento en la proporción correcta.

No, el bidón está diseñado de tal forma que, si se cierra bien, la Drink Mix no se derramará. Aprieta firmemente la tapa antes del ejercicio. También cuenta con una boquilla a rosca para cuando no se use.

El bidón de 750 ml está diseñado sobre todo para ciclistas y triatletas que llevan uno o dos en el portabidones en entrenamientos largos o competiciones. Con dos bidones de 750 ml se obtienen 1,5 litros, que equivale a tres sobres de Drink Mix repartidos en dos bidones.

También puedes tomar Drink Mix de forma más concentrada vertiendo el contenido de dos sobres en 750 ml de agua. De esta forma, la concentración de carbohidratos será mayor y tomarás más en cada sorbo. Si eliges esta opción, te recomendamos que practiques en los entrenamientos para saber si lo toleras bien y te sientes a gusto antes de hacer lo mismo en competición.

Los bidones Elite forman parte de una oferta exclusiva para los miembros de Maurten. Los de nivel dos y superior pueden adquirirlas. Si no eres miembro, regístrate gratis aquí.

Sí, puedes hacerlo llenando el bidón de 500 ml de agua, vertiendo un sobre de Drink Mix y agitándolo hasta que se disuelva. Resulta práctico y garantiza el avituallamiento en la proporción correcta.

En comparación con los bidones convencionales de Maurten, los Elite Fly son más ligeros y se aprietan mejor. Son blandos y por eso sale más líquido por la boquilla con menos presión, por lo que están más indicados para las carreras y los recorridos de alta intensidad en los que es importante reponer energía rápidamente.

No, el bidón está diseñado de tal forma que, si se cierra bien, la Drink Mix no se derramará. Aprieta firmemente la tapa antes del ejercicio. También cuenta con una boquilla a rosca para cuando no se use.

El bidón de 950 ml está diseñado principalmente para ciclistas y triatletas que lleven uno o dos bidones en el portabidones en entrenamientos largos o competiciones.

También puedes tomar Drink Mix de forma más concentrada vertiendo el contenido de dos sobres en 950 ml de agua. De esta forma, la concentración de carbohidratos será mayor y tomarás más en cada sorbo. Si eliges esta estrategia, te recomendamos que practiques en los entrenamientos para saber si lo toleras bien y te sientes a gusto antes de hacer lo mismo en competición.

Vierte tres unidades de Gel 160 en la Gelflask de Maurten para disponer de 120 gramos de carbohidratos. Otra opción es verter cinco unidades de Gel 100 para obtener 125 gramos.

Abre el sobre del gel, dale forma cilíndrica para introducirlo con cuidado en la abertura de la Gelflask y apriétalo suavemente para que el gel se vierta en la botella. Repite la operación con más geles según tus necesidades. Puedes echar tres unidades de Gel 160 o cinco de Gel 100.

Quita la tapa, abre los sobres de gel uno por uno y vierte el contenido en la botella. Vuelve a colocar la tapa y cierra bien la tapa abatible.

El número «150» es el volumen en mililitros de la botella. Equivale a 200 gramos de Gel 100 o a 180 gramos de Gel 160.

No, la Gelflask tiene menos capacidad y la válvula está diseñada en concreto para la consistencia del gel.

Si prefieres lavarla a mano, hazlo con agua tibia y jabón. Si prefieres lavarla en el lavavajillas, hazlo en la bandeja superior. La mejor forma de secarla es poniéndola boca abajo en una rejilla.

El número «550» es el volumen en mililitros de la Drinkflask. Tiene capacidad para 500 ml de agua, más otros 50 ml, de forma que aporta espacio suficiente para disolver Drink Mix.

Quita la tapa de válvula de mordida de la botella y llénala de 500 ml de agua. Vierte el contenido de un sobre de Drink Mix, cierra bien la tapa y agita la botella hasta que se disuelva el polvo del todo.

Si prefieres lavarla a mano, hazlo con agua tibia y jabón. Si prefieres lavarla en el lavavajillas, hazlo en la bandeja superior. La mejor forma de secarla es poniéndola boca abajo en una rejilla.

SkyFlask cuenta con una correa para la mano y una innovadora presilla para el pulgar con los que puedes llevarla bien sujeta a la mano que quieras sin agarrarla ni apretarla. El neopreno suave aporta comodidad y evita las rozaduras.

Gracias al compartimento, puedes llevar un Gel 100 o un Gel 160 de Maurten junto con la botella para que tengas a mano más carbohidratos.

Primero recomendamos preparar la Drink Mix aparte en una botella, agitar bien la mezcla para que se disuelva del todo y luego verterla en la SkyFlask. De esta forma, quedará preparada adecuadamente y el abastecimiento de carbohidratos estará garantizado.

También puedes mezclar un sobre de Drink Mix directamente con 350 ml de agua, que es la capacidad de la SkyFlask, para tomar una concentración mayor de carbohidratos en cada sorbo. Si quieres hacerlo de esta manera, te recomendamos que lo pruebes en los entrenamientos para asegurarte de que lo toleras bien y te da seguridad antes de consumirlo en competición.

Sí, está diseñada para rellenarla rápido gracias al tapón abatible SpeedFill™, que además se cierra herméticamente a presión.

Sí, el material es apto para la congelación, pero recuerda no llenar la botella del todo para que se expanda el contenido.

Sí, el tapón SpeedFill™ se cierra a presión para que no se salga el contenido.

La correa de mano se desmonta para facilitar el lavado. La botella y el tapón se pueden lavar en la bandeja superior del lavavajillas, mientras que la correa debe lavarse y aclararse a mano.

Sí, si el compartimento lateral está vacío, es decir, sin geles de Maurten, puedes apretar la botella para que se vaya comprimiendo a medida que bebas.

Sí, la botella flexible cabe en muchos bolsillos de chalecos, aunque la SkyFlask está diseñada principalmente para llevarla de la mano.

El Fuel Planner es una herramienta digital destinada a corredores, ciclistas y triatletas. Permite crear planes de avituallamiento para cada recorrido en función de la fisiología y el ritmo de cada deportista. Supone un paso adelante respecto a las guías generales, ya que se convierte en una plataforma de reposición de energía inmersiva, educativa y dinámica.

El Fuel Planner también incluye una función de modificación con la que controlar totalmente la reposición de energía o, en su defecto, seguir las recomendaciones proporcionadas mientras se aprenden a dominar el arte del avituallamiento. Las representaciones gráficas del perfil del recorrido y los mapas de la ruta ofrecen un contexto para organizar el avituallamiento. Los cálculos aportan al deportista una visión clara de los factores que determinan el gasto de energía y las necesidades de reponerla.

El Fuel Planner es una herramienta para quienes quieran asesorarse sobre cómo reponer energía en competiciones de atletismo, ciclismo o triatlón. Pueden usarlo deportistas aficionados o subprofesionales para crear planes intuitivos de abastecimiento de energía e informarse sobre los fundamentos del plan.

El Fuel Planner es una herramienta de recomendaciones nutricionales que crea planes de avituallamiento personalizados e información útil, ambos afinados expresamente para la competición. Respondiendo unas cuantas preguntas, elabora un plan detallado con recomendaciones para antes, durante y después de la competición. En el «modo de edición», esas recomendaciones se pueden personalizar todavía más con preferencias personales. Desde la página de exportación, se puede guardar el protocolo en el dispositivo o se puede volver a maurten.com.

El Fuel Planner sirve de guía para avituallarse el día de la carrera. Empieza eligiendo un deporte, introduce la información necesaria, selecciona un evento e indica tus datos personales. A partir de ahí, se te proporcionará un protocolo en la página correspondiente. Después, podrás ir a la página de exportación para guardar el plan o profundizar en el arte del avituallamiento en las demás páginas.

Hasta ahora, las guías de avituallamiento han estado limitadas por recomendar de forma generalizada a todo el mundo. El Fuel Planner aporta un toque de personalización. Este proceso amplía el abanico de planes de avituallamiento, ya que, con él, deportistas de todos los niveles y complexiones pueden contar con un plan optimizado.

Los Race Pack los selecciona el equipo de nutrición de Maurten. Están hechos para satisfacer las necesidades energéticas de corredores de distintos niveles el fin de semana de una carrera, pero sin excederse en el número de productos.

Los resultados del Fuel Planner de Maurten se calculan en función de la fisiología y el ritmo previsto de cada deportista. Por ello, los productos que proponga el Fuel Planner pueden no coincidir con los productos de avituallamiento del Race Pack.

No, la primera versión del Fuel Planner sirve para los carbohidratos. El Bicarb System se añadirá al Fuel Planner más adelante en 2026.

La versión actual del Fuel Planner intenta obtener datos meteorológicos de fuentes externas si se selecciona un recorrido predefinido o se carga un recorrido personalizado. En esos casos, aparecerá el tiempo que haga en la competición en la pestaña «Recorrido». La repercusión medioambiental en el avituallamiento se incluirá más adelante en 2026.

La primera versión del Fuel Planner sirve para la ingesta de carbohidratos. La incorporación de la repercusión de las condiciones meteorológicas en la reposición de energía es un paso natural hacia las recomendaciones de hidratación que se introducirán más adelante en 2026.

En la versión actual, los planes de avituallamiento están afinados para la competición. El entrenamiento siempre depende del contexto, ya que el previo y posterior a una sesión concreta influye enormemente en la reposición de energía. En las competiciones, por el contrario, se puede dar por hecho que el deportista se está preparando para la competición tomándoselo con calma en los entrenamientos y que habrá tiempo para recuperarse después de la carrera.

El Fuel Planner es capaz de analizar cualquier recorrido y crear un protocolo de avituallamiento para él. Basta con seleccionar «evento personalizado» en la página de selección de eventos y cargar un archivo .GPX del recorrido. El Fuel Planner analizará el recorrido y los datos introducidos, y creará un protocolo para ese recorrido.

Con un archivo del recorrido, el Fuel Planner analizará los cambios de desnivel y determinará qué zonas son las más indicadas para avituallarse. Lo ideal es que haya un equilibrio entre la pendiente, la ingesta total deseada por hora y la duración de la carrera. A veces, se obtiene un plan en el que varíe la ingesta prevista por hora. Lo que se pretende es que el ciclista se avitualle sin excederse en tramos donde resulte difícil reponer energía.

Sí, se pueden cambiar. En el «modo de edición», se pueden combinar los productos como se prefiera. De este modo, se obtendrá un nuevo plan de avituallamiento en el que sólo aparezcan los tipos de productos seleccionados.

Sí, lo tendrá en cuenta. En el «modo de edición», puedes anular los puestos de avituallamiento que desees.

En el «modo de edición», puedes añadir los puestos de avituallamiento del recorrido. Los puestos que se añaden a mano se llaman «productos fijos», ya que no cambiarán de lugar y siempre se consumirán en un momento determinado. Al añadirlos y pulsar el «botón de optimización», el Fuel Planner creará un protocolo de avituallamiento personalizado en el que aparezcan estos productos fijos.

Sí, puede contribuir a ello. En el «modo de edición», puedes arrastrar tus propios productos hasta el recorrido. Tendrás que introducir la información nutricional de esos productos. Cuando los hayas añadido, el Fuel Planner valorará tu protocolo de avituallamiento incluyendo los otros productos y te indicará las posibles deficiencias.

Desde la «página de exportación» del Fuel Planner, es posible guardar el plan en formato PDF en el dispositivo que se esté utilizando en ese momento. También se puede guardar en otro dispositivo escaneando un código QR. Cuando en la feria de una carrera tengan el Fuel Planner, a veces se puede imprimir el plan de avituallamiento como si fuera un recibo.

No se puede todavía, pero quizás en el futuro sí.

La política de datos, los términos y condiciones, y la política de privacidad pueden consultarse en: Política de privacidad y Términos y condiciones.

Maurten escucha a los deportistas. Queda claro que la fatiga gustativa a veces quita las ganas de avituallarse, sobre todo en tiempos largos. Esta inapetencia puede provocar una ingesta insuficiente de energía.

Additions de Maurten supone una renovación del sabor que da la opción de variar la reposición de energía añadiendo un gusto diferente a Drink Mix 320 o 160 sin que ello afecte la función de la Tecnología Hydrogel. Así, resulta más fácil seguir los planes de avituallamiento.

Para poder hacer carreras largas y entrenar con continuidad, es necesario avituallarse asiduamente.

Pero hay un inconveniente, porque tomar siempre el mismo producto puede hacerse pesado, aunque no tenga sabor. Esa monotonía puede afectar la motivación y hacer que se consuman menos carbohidratos.

La consecuencia es el déficit energético.

Disponemos de 4 versiones de este producto:
- Additions de naranja​
- Additions de cola​
- Additions de mentol​
- Additions de manzana

Additions de Maurten está diseñado para dar sabor a las Drink Mix y es compatible con la Tecnología Hydrogel. Además, no interfiere en la reacción química sensible al pH que transforma las Drink Mix en hidrogel al entrar en contacto con los jugos gástricos.

Cada sobre contiene entre 1,6 y 1,9 gramos de carbohidratos.

Sí.

La definición de «natural» y las normas de etiquetado de los productos aromatizados dependen de cada mercado. Consulta el etiquetado del producto referente a tu país.

Additions se fabrica en Italia.

El producto está diseñado para verter una unidad por cada 500 ml de agua y una Drink Mix 160 o 320.

1 - Prepara Drink Mix 320 o Drink Mix 160 en 500 ml de agua.
2 - Comprueba que Drink Mix esté bien disuelta.
3 - Vierte las raciones que desees de Additions.
4 - Agítalo para que se mezcle.

Consúmelo en tu estrategia de avituallamiento.

Sí se puede. Puedes preparar la Drink Mix y luego añadir poco a poco el contenido de Additions a tu gusto. Un sobre de Additions está pensado para mezclarse con un sobre de Drink Mix, pero si prefieres usar menos, ciérralo bien para evitar que absorba humedad y pierda sabor. Si el sabor de un sobre te resulta demasiado suave, puedes añadir más.

Desaconsejamos añadir Additions al Bicarb System de Maurten. Additions está diseñado para mezclarlo con Drink Mix 160, Drink Mix 320 o Drink Mix 320 Caf 100.

Sí se puede, pero Additions no tiene mucho sabor si se mezcla sólo con agua. Está concebido para usarse junto con Drink Mix de Maurten, cuyo dulzor natural realza el sabor de Additions.