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Gels

Es ist einfacher, beim Laufen, Radfahren oder einer anderen Aktivität Energie in Form von Gels mitzunehmen. Bei einem Rennen bekommen die meisten Athlet:innen nicht alle 15 Minuten eine Flasche gereicht, sie können aber beim Laufen oder Radfahren problemlos mehrere Gels mitnehmen.

Technisch gesehen sind herkömmliche Gele Wasser und Kohlenhydrate, die einfach in einen Sirup gemischt werden, oft mit zusätzlichen Aromen und Konservierungsstoffen. Unser GEL ist völlig anders. Es ist ein Hydrogel – eine Biopolymer-Matrix, die mit einer einzigartigen Mischung aus Fruktose und Glukose (Verhältnis 0,8:1) gefüllt ist und die Aufnahme von bis zu 100 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ermöglicht.

Mithilfe unserer Hydrogel-Technologie haben wir eine Biopolymer-Matrix entwickelt, die dicht genug ist, um sowohl das Koffein als auch die Kohlenhydratmischung zu verkapseln. Sie basiert auf demselben Konzept wie unsere Getränke, bei denen die Hydrogel-Technologie einen reibungsloseren Transport der Kohlenhydrate ermöglicht.

Wie wende ich die Gels an?

Bei kürzeren Trainingseinheiten kannst du die Gels alleine verwenden oder sie mit anderen Maurten-Produkten kombinieren, um sicherzustellen, dass du während deiner gesamten Trainingseinheit ausreichend Kohlenhydrate zu dir nimmst.

Das brauchst du nicht. Im Gegensatz zu anderen Gelen auf dem Markt musst du das Produkt nicht mit Wasser herunterspülen. Allerdings ist die Flüssigkeitszufuhr wichtig, und reines Wasser zu trinken, beeinträchtigt die Wirksamkeit des Hydrogels nicht.

Unser Rat: Trinke, wenn du Durst hast.

GEL 100 CAF 100 ist ein neuer Sport-Treibstoff mit 100 mg Koffein. Das entspricht 1,5 Espressi oder einer Tasse Filterkaffee. Verglichen mit vielen herkömmlichen Gelen ist das eine ganze Menge. Es liefert 25 Gramm Kohlenhydrate durch eine einzigartige Mischung aus Fruktose und Glukose (Verhältnis von 0,8:1). Es hat ein gutes Verhältnis von Gewicht zu Energie. Wie alle unsere Produkte ist auch dieses frei von Farb- und Konservierungsstoffen und Aromen.

Koffein fördert nachweislich die Wachheit und verringert die wahrgenommene Anstrengung. Das sind Eigenschaften, die für die sportliche Leistung nützlich sein können. Aber es steigert nicht die Leistung: Es reduziert lediglich die Müdigkeit und den Leistungsabfall, die während eines Rennens auftreten.

Die Wirkung von Koffein ist dosisabhängig und die Reaktion darauf ist sehr individuell, wobei mehr hier nicht immer besser ist. Koffein wird innerhalb von 5 bis 15 Minuten im Blut absorbiert und erreicht seine maximale Wirkung innerhalb von 45 bis 90 Minuten (Halbwertszeit 180 bis 300 Minuten). Es interagiert mit vielen Geweben und Organen und hemmt/blockiert Adenosin, das die Wachheit fördert. Es gibt zahlreiche Studien, welche die Vorteile von Koffein in Kombination mit Kohlenhydraten gegenüber Kohlenhydraten allein belegen.

Die Entwicklung einer Ernährungsstrategie für Rennen oder wichtige Trainingseinheiten ist eine komplexe Angelegenheit. Die Absorptions- und Verstoffwechselungsrate von Koffein ist von Person zu Person unterschiedlich. Es gibt zwei wichtige Faktoren, die berücksichtigt werden müssen: 1) dein Körpergewicht und 2) ob du an Koffein gewöhnt bist. Die Wissenschaft empfiehlt eine Aufnahme von 3 mg Koffein pro Kilogramm Körpergewicht, um die Leistung zu steigern. Aber das ist sehr individuell. Wir haben einige allgemeine Richtlinien für die Verwendung von GEL 100 CAF 100 entwickelt, die auf unseren eigenen Erkenntnissen und der wissenschaftlichen Literatur basieren.